腰4/5突出并脱出，腰5骶1膨出。

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潜水一个多月了，发下我自己的突出事迹！！！本人今年43岁，腰疼有很多年了，疼疼轻轻，也没很在意，九月底突然疼的厉害，懒得去医院就在外面买了xx健腰丸（避免广告嫌疑），吃了几天后腰不疼了，转成左面臀部和小腿疼痛，晚上还无法入睡，做了磁共振后结果就是这样了，医生建议手术，家里人都反对手术，现在在做理疗半个月了，感觉有些效果，臀部和小腿也不疼了，就是手摸小腿和脚内测还有些木，再坚持做一段时间看怎么样吧，有些担心理疗停了后还会疼。

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只能传照片格式的，折腾半天，大家有啥好的方法，交流一下。

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这段时间就是小腿和脚内测木，摸着感觉不太舒服，坚持做理疗和锻炼！