大家帮看看我这个严重吗

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腰椎曲度存在，椎体边缘骨质轻度增生，诸椎间盘T2WI信号降低，L3 4 椎间盘向周缘轻度膨隆，囊前脂肪间隙稍变窄。
L45 椎间盘向周缘隆并向左后方突出，硬膜囊受压。
椎管内脊髓圆锥及尾未见明显异常信号



今年1月抱孩子，就腰不能动，后来去小门诊拉升，后来症状轻微了

现在基本无什么 症状，有时脚 会麻，但是就一会，有时上床的时候，屁股下面会短暂的痛一下。  所以去做了个共振。。


请教各位，这个严重吗，可以打乒乓球吗，谢谢

Homeland

没有图，仅从报告和症状上看不严重，不过不能掉以轻心，应该做些燕飞、麦肯基等对腰突恢复有益的练习，并加强腰腹核心肌群的锻炼，避免出现急性期和加重。脚麻说明突出或膨出部位已触碰到神经根了，但还没引起炎症。

打乒乓球注意别太剧烈应该没问题，注意别突然大幅度扭转和过度的横向牵拉。