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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 记录一下自己的卧床记录   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 记录一下自己的卧床记录

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 楼主|发表于 2018-11-25 23:08 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我33岁,椎间盘脱向右脱出,压迫神经,椎管狭窄,无意间看到论坛里那么多康复的例子。决定给自己一个保守的机会,实在不行再手术
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 楼主| 发表于 2018-11-25 23:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月15日和单位请了病假,决定卧床,卧床第一天,除了上厕所基本上都在床上躺着,睡惯了软床,硬板床睡不习惯,感觉怎么躺都不舒服


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 楼主| 发表于 2018-11-25 23:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月16日,卧床第二天,今天躺着感觉好多了,虽然腿脚麻的现象偶尔也会有


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 楼主| 发表于 2018-11-25 23:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-11-25 23:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月18日,今天第四天了,今天感觉小腿的肌肉老是跳动哎,希望一星期以后能有好转吧


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 楼主| 发表于 2018-11-25 23:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月19日,今天不知道为什么睡了一夜左边也有点疼,昨天晚上睡前练习了几个挺肚,也不知道是不是那个引起的,右边腿也疼的厉害,一天心情也不好。不过晚上我决定还是继续练几个,试试。但愿明天有好转吧


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 楼主| 发表于 2018-11-25 23:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月25日,这几天时好时坏。不过晚上都能睡的着。白天躺床上玩玩手机,早晚练一次挺肚,别的项目没敢练,今天感觉好多了,泡脚40分钟坐那腿竟然没疼


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 楼主| 发表于 2018-11-26 22:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-27 12:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-11-27 22:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-11-27 22:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月27日,每天晚上来论坛里记录一下,来到这里,感觉又能坚持下去了,今天一天都挺好的,早上挺肚70个,热敷理疗,下午泡脚,继续热敷烤电,一天本来很正常,晚上洗了个澡,洗到一半的时候腿疼的有点坚持不了,赶紧洗完躺床上,虽然疼的难受,刚刚又坚持挺肚80个,哎一天天的快崩溃了。也不知道啥时候能好


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发表于 2018-11-28 01:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
不用太着急锻炼。


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发表于 2018-11-28 10:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
小红grace 发表于 2018-11-27 22:25
谢谢...

楼主不管怎样心理上的防线一定比生理上的重要。我这段时间走了不少弯路。接近崩溃,给身边的亲人带来了极大的伤害!我现在试着振作起来。


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发表于 2018-11-28 11:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
小红grace 发表于 2018-11-27 22:25
谢谢
...

刚发作的时候,我现在用的办法最有效了,一个星期保证能让你不痛了,我也是才十天前找到的,我已经拖了三个多月了,现在治疗了九天已经差不多了,只是屁股那里有轻微的疼。我用的办法是每天敷药半个小时


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 楼主| 发表于 2018-11-28 21:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
你不孤独 发表于 2018-11-28 10:40
楼主不管怎样心理上的防线一定比生理上的重要。我这...

我也是,这心情控制不住,而且这病今天好点了,可能明天又严重一些,搞的心理都快崩溃了


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 楼主| 发表于 2018-11-28 21:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
你不孤独 发表于 2018-11-28 10:40
楼主不管怎样心理上的防线一定比生理上的重要。我这...

我也是,这心情控制不住,而且这病今天好点了,可能明天又严重一些,搞的心理都快崩溃了


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