记录一下自己的卧床记录

小红grace · 楼主|发表于 2018-11-25 23:08

我33岁，椎间盘脱向右脱出，压迫神经，椎管狭窄，无意间看到论坛里那么多康复的例子。决定给自己一个保守的机会，实在不行再手术

小红grace · 发表于 2018-11-25 23:09

11月15日和单位请了病假，决定卧床，卧床第一天，除了上厕所基本上都在床上躺着，睡惯了软床，硬板床睡不习惯，感觉怎么躺都不舒服

小红grace · 发表于 2018-11-25 23:10

11月16日，卧床第二天，今天躺着感觉好多了，虽然腿脚麻的现象偶尔也会有

小红grace · 发表于 2018-11-25 23:10

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小红grace · 发表于 2018-11-25 23:11

11月18日，今天第四天了，今天感觉小腿的肌肉老是跳动哎，希望一星期以后能有好转吧

小红grace · 发表于 2018-11-25 23:14

11月19日，今天不知道为什么睡了一夜左边也有点疼，昨天晚上睡前练习了几个挺肚，也不知道是不是那个引起的，右边腿也疼的厉害，一天心情也不好。不过晚上我决定还是继续练几个，试试。但愿明天有好转吧

小红grace · 发表于 2018-11-25 23:15

11月25日，这几天时好时坏。不过晚上都能睡的着。白天躺床上玩玩手机，早晚练一次挺肚，别的项目没敢练，今天感觉好多了，泡脚40分钟坐那腿竟然没疼

小红grace · 发表于 2018-11-26 22:08

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你不孤独 · 发表于 2018-11-27 12:37

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小红grace · 发表于 2018-11-27 22:25

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小红grace · 发表于 2018-11-27 22:30

11月27日，每天晚上来论坛里记录一下，来到这里，感觉又能坚持下去了，今天一天都挺好的，早上挺肚70个，热敷理疗，下午泡脚，继续热敷烤电，一天本来很正常，晚上洗了个澡，洗到一半的时候腿疼的有点坚持不了，赶紧洗完躺床上，虽然疼的难受，刚刚又坚持挺肚80个，哎一天天的快崩溃了。也不知道啥时候能好

wanercici · 发表于 2018-11-28 01:37

不用太着急锻炼。

你不孤独 · 发表于 2018-11-28 10:40

小红grace 发表于 2018-11-27 22:25
谢谢...

楼主不管怎样心理上的防线一定比生理上的重要。我这段时间走了不少弯路。接近崩溃，给身边的亲人带来了极大的伤害！我现在试着振作起来。

lhj1358 · 发表于 2018-11-28 11:12

小红grace 发表于 2018-11-27 22:25
谢谢...

刚发作的时候，我现在用的办法最有效了，一个星期保证能让你不痛了，我也是才十天前找到的，我已经拖了三个多月了，现在治疗了九天已经差不多了，只是屁股那里有轻微的疼。我用的办法是每天敷药半个小时

小红grace · 发表于 2018-11-28 21:44

你不孤独发表于 2018-11-28 10:40
楼主不管怎样心理上的防线一定比生理上的重要。我这...

我也是，这心情控制不住，而且这病今天好点了，可能明天又严重一些，搞的心理都快崩溃了

小红grace · 发表于 2018-11-28 21:46

你不孤独发表于 2018-11-28 10:40
楼主不管怎样心理上的防线一定比生理上的重要。我这...

我也是，这心情控制不住，而且这病今天好点了，可能明天又严重一些，搞的心理都快崩溃了

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