看不到尽头，4个月了，以后都这样了吗，绝望了，有时候想死 ... ...

腰突悔一生

robert 发表于 2018-12-8 10:21
最近也没见老弟更新了，情况怎样了，你是游泳+健身...

我本来就没有什么记录贴，所以谈不上更新啊。每天来汇报自己的好坏？哈哈，我觉得用不着，懒得搞记录，等到完全好了再来心花怒放不迟。我脚麻前脚麻后一直在健身没停过，项目换了一些，以前不游泳的，后来就开始经常游。上周感冒了，停了几天，昨天又开始了运动。

NDEE

大道至简

大简 发表于 2018-12-8 16:46
写的很好，现在你康复的怎么样了，收了你的贴子，鼓...

现在不影响各种生活，腰部肌肉还有僵硬处，平时各种姿势，甚至包括轻重量器械都没事。
同时体质也在调理，我的问题起源是身体受寒

大简

大道至简 发表于 2018-12-8 17:13
现在不影响各种生活，腰部肌肉还有僵硬处，平时各种...

我也是夏天腰骶受寒，背了重物

健康永远

天堂宝贝

健康永远

跟大家說下我的情况，去年10月份，我得了耳鸣，期间听力下降过，我很担忧，一直奔走治疗无果，逛了很多论坛，发现运动可以降低耳鸣响度，所以我就疯狂运动，7月8月，我慢慢从失眠和抑郁走出来，家中房子也慢慢建起来，我代了几十万，用于建房和装修，这个时候，某天早上运动的时候我腰突了，没想到是这样的严重，其实我突出不大，症状多，然后我开始请假了，我把本来用于建房的钱挪用看病了，用代的款在每月还款，本来生活充满希望，现在计划都打乱了，感觉坐吃山空，我30多岁，孩子读幼儿园，以前，我一直是家里面顶梁柱，我老公从不操心，可是现在，我心有余力不足，现在房子接近尾声，明年初开始装修，我的钱一直在几万几万交出去，亲戚那边也借了钱，如果我身体好，可以工作，这些都不是问题，我可以慢慢还，可是现在一切都改变了。
以上一切一切都不说了，怕症状一辈子，不能正常生活

健康永远

我承认我是一个特别敏感的人，我母亲也是在我这个岁数，当时也是建房子欠债，再加上失业，在家半年后，抑郁症自杀了，确实对我影响很大
。
但是我也因为这个原因也对自己说不管怎样都要生活下去。
可是我好像天生是精神敏感。

一路彩虹8

为了孩子也要坚强，想想你小时候失去亲人受的苦，你愿意让你的孩也这样吗？人活着不光是为了自己，那样太自私了。

zjwandly654321

为什么不手术，现在因比病做手术的多的很。我在三甲医院排队手术都要等15天的队。最后选择换医院，术后第三天感觉回复不错。

天堂宝贝

zjwandly654321

大道至简

天堂宝贝 发表于 2018-12-9 09:45
请问在哪手术的？请的外地专家吗？...

别人对你信息了解不够全面，所以别人的看法只能做参考，手术与否还是要自己斟酌再定。
太多论坛突友都说尽量不手术，因为手术后还是会有很大可能各种后遗症。身体进化了千万年，原装的永远是最好的，虽然椎间盘突出的髓核不能再回去，但身体还是可以正常生活的。理由：1.人老了髓核都会干，椎间盘会萎缩。2.科学的锻炼激活并强壮肌肉，肌肉练强壮了，可以很大部分缓解椎间盘的负荷。3.如果突出跟之前行坐卧姿势有关，比如探头，驼背，骨盆前倾等，那注意调整姿势也可以减轻椎间盘的负荷。
总之，我们虽不行，但同时是幸运的，因为现在是信息爆炸的时代，相信跟你病症相似的人有很多，可以网上多了解康复过程，万不得已再手术。

身体的困难可以克服，心理的障碍也可以克服，你可以通过自己多网上了解这类心理病症的解除之道。虽然你年少时留下很大负面阴影，目前经济状况和身体又造成心理压力，但相信船到桥头自然直，好死不如烂活。
如果你房子压力很大，那为何非得让自己承担那么重压力，我房子小一些旧一些也未尝不可，只是举这样的例子，减轻自己的负担肯定是有出路的，不要放弃

大道至简

不管是身体还是心理，你都可以想象成面临在你面前的大山，从小事做起，慢慢积累自己的对所达目标的信心。就像爬山一样，我只要想着往上，哪怕每天踏上一步，我几年下来也能征服你。
也就是说一方面，想法设法给自己减压，另一方面，让自己朝目标每天努力哪怕一点点，哪怕中间有曲折起伏，只要一点点努力，时间长了总是向上的对不，就像爬山一样，不可能你努力往上爬，经过几年还越来越低谷。

另外，心理问题可尝试联系心理咨询师，他们是专家，专业的事情让专业的去做

大道至简

另外，善意提醒，要试着管理自己的“负面暗示”，比如说你妈的经历你负面对号入座。你就把“管住你的负面心理暗示，一产生就让它消亡”这想象成你人生中需要征服的一座山，哪怕是不容易，可以每次让自己进步一点点，比如让自己情绪平复下来这次花了1小时，下次就试着半小时就平复自己的情绪，下次更短，这样直到你管住自己的负面暗示为止。心病需要心药医，世间任何事物都有科学道理和解决之道，加油

健康永远

谢谢