目前找到的一张最好的神经作用区域图，可自行对照受压迫神经根 ...

健之康

Homeland 发表于 2019-3-28 19:44
报告说了您是L5-S1中央偏右突出，这个判断一般...

老弟，趴行的是脚和手落地还是膝盖和手落地趴啊？

Homeland

Homeland

甜甜小七 发表于 2019-3-29 10:11
老哥，肩周炎好像可以试试吊单杠，我爸妈都吊，现在...

谢谢小七。我猜想是肩周炎，昨天看医生，让拍B超先确诊。等确诊后试试。
现在抓杠有些费劲，胳膊不太抬得起来。

Homeland

NRH123 发表于 2019-3-29 10:21
片子怎么从手机发不上啊...

可能是图片格式不对。最好用电脑发，把图片格式存成jpg.

Homeland

健之康 发表于 2019-3-29 17:00
老弟我的核磁报告没写中央型，写的是神经根型偏右。...

您报告上前面写了L5S1膨出并向右后突出，后面写“神经根型、右”。意思是您L5S1首先有些膨出，就是后沿有些向外隆出，同时又有右后突出（突出跟膨出相比，基底较窄，比较收拢），也就是中央偏右，压迫了S1神经根。

跪爬你做没问题，不会加剧症状，也不会加重突出。平板应该也可以，但需要点儿体力和腹肌辅助完成，您可以试试。泡沫轴是帮助松解腰背肌肉，您可以用按摩代替。我这些最近都没做，因为肩周炎右臂不能抬高伸展。

我腿脚基本不麻，但是发木，用手抓挠体感差，当时脚底厚，像踩着砖头，或有脚垫的感觉。这些症状大约在半年后逐渐减轻，但有反复，现在大约恢复了85%。

甜甜小七

Homeland 发表于 2019-3-29 20:06
谢谢小七。我猜想是肩周炎，昨天看医生，让拍B超先...

对了，老哥，你再看看我片子，帮我分析分析，我这几天症状略微加重，躺着隐约感觉到大腿向下有点放射痛的意思，站起来还好没太大疼感，就是腰困，紧绷。目前接着锻炼还是静躺休息好点呢？

Homeland

甜甜小七

Homeland 发表于 2019-3-29 20:06
谢谢小七。我猜想是肩周炎，昨天看医生，让拍B超先...

谢谢老哥了

甜甜小七

健之康

Homeland 发表于 2019-3-29 20:26
哈哈老姐，我前面写了是“跪爬”，就是用膝盖和手，...

谢谢老弟！

Homeland

甜甜小七

Homeland

甜甜小七 发表于 2019-3-29 20:28
诊断报告，麻烦老哥啦...

脂肪积淀和许莫氏结节都不用管它，从片子上看不明显。

比较诧异的是报告上说T2长信号T1短信号（我的判断都是长/高信号，Modic II型）。如果这样应该是Modic I型改变，I型属于炎症，会导致腰疼。这个建议到医院弄清楚。老哥怀疑报告写错了。

甜甜小七

Homeland 发表于 2019-3-29 21:21
脂肪积淀和许莫氏结节都不用管它，从片子上看不明显...

嗯嗯，最近症状有点明显，我这几天症状略微加重，躺着隐约感觉到大腿向下有点放射痛的意思，站起来还好没太大疼感，就是腰困，紧绷。目前接着锻炼还是静躺休息好点呢？

Homeland

甜甜小七 发表于 2019-3-29 21:06
嗯嗯，老哥，还有229楼的问题呢，哈哈...

L5和S1神经根受压都会导致坐骨神经症状，下肢放射痛属于典型的坐骨神经症状。

你腰困腰累可以适当多卧床休息下，缓解的时候再尝试下活动和锻炼。我腰也是这样，现在站着用电脑，也很僵，酸累。我是每隔段时间活动下，或躺一会儿，目前老哥也没找到好的解决办法。

甜甜小七

Homeland 发表于 2019-3-29 21:27
L5和S1神经根受压都会导致坐骨神经症状，下肢放...

嗯嗯！症状消失了又卷土重来，虽然很苦恼，不过感觉都习惯了……疲了，继续努力加油吧！