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标题: 回来报个到,也给坚持锻炼的朋友带来一点信心
千年腰精
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发表于 2008-11-14 11:41  个人空间  加为好友

回复 #16 clpslf 的帖子


对的,我也是中央型 L5-S1。我觉得按摩还可以。如果你在北京我可以给你推荐一个地方。





资深腰突患者,看遍北京市大小医院。现在坚信自我锻炼可以恢复正常生活。QQ:1206327206,欢迎交流。
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zrcz8296
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康复突友  
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发表于 2009-6-5 10:55  个人空间  加为好友

坚持到底,就是胜利

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萱萱
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发表于 2009-7-31 15:48  个人空间  加为好友



原帖由 千年腰精 于 2008-11-11 12:53 发表
在病情允许的情况下,坚持恰当的锻炼一定可以的。过程中一定有反复,也很痛苦,但是坚持下来会有效果的。

佩服楼主的毅力,让我们一同坚持!

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天凉了
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发表于 2009-8-6 18:27  个人空间  加为好友

好啊,要有信心,大家一起来坚持!

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ydhkf888
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发表于 2009-8-10 10:26  个人空间  加为好友

坚持就是胜利,相信自己一定可以做到!

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天天飞
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发表于 2010-3-31 13:37  个人空间  加为好友

我也看了北京的好多医院,没啥效果。那有好的按摩的地方,给我推荐一下吧。我有认识的人说按摩可以治好腰突,可能也引人而异吧。

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小念头
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发表于 2013-3-26 17:48  个人空间  加为好友

大家一起努力,坚持到底

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joyce099
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发表于 2013-4-26 10:17  个人空间  加为好友

楼主,你锻炼的这段时间具体做了哪些锻炼呢,时间多长?想学习下!

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wwx1223
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发表于 2013-4-29 09:24  个人空间  加为好友

腰突友们有人复位治疗过吗?


我也是3.4.5都突出,而且左腿脚麻木,我去复位治疗了一下,感觉麻木减轻了很多,现在在恢复期,每天扭腰锻炼一下。但大腿根腿肚子还是疼,医生叫我过两天再去复查

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快乐angel
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发表于 2014-4-1 13:33  个人空间  加为好友

坚持就是胜利,加油!

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天下一家
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发表于 2014-5-20 20:51  个人空间  加为好友

加油加油


同加油,我也是快好了,主要是倒走、拉筋(就是三分钟的立式拉筋)还有泡脚和烤灯

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mawenjie1000
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发表于 2014-6-9 11:07  个人空间  加为好友

回复 #1 千年腰精 的帖子


现在情况怎么样?我的QQ506918258,最近整天跑北京,交流一下

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FuTuTu
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发表于 2015-5-7 05:11  个人空间  加为好友

回复 #17 千年腰精 的帖子


楼主,我在北京,请问去哪里按摩?我也是中央型

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伊琳
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发表于 2015-5-7 09:25  个人空间  加为好友

之前在医院做理疗的时候医生说只要症状还没有好就不适合锻炼,是这样吗?现在腿麻 肌肉收缩紧张的症状都还明显所以一直不敢锻炼怕加重了

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wph188
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发表于 2015-5-11 10:23  个人空间  加为好友

回复 #5 并肩作战 的帖子


我现在情况和你一样,腰不怎么疼,就是坐着腿脚会麻,还没找到方法

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