回来报个到，也给坚持锻炼的朋友带来一点信心

千年腰精 · 发表于 2008-11-14 11:41

对的，我也是中央型 L5-S1。我觉得按摩还可以。如果你在北京我可以给你推荐一个地方。

zrcz8296 · 发表于 2009-6-5 10:55

坚持到底，就是胜利

萱萱 · 发表于 2009-7-31 15:48

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天凉了 · 发表于 2009-8-6 18:27

好啊，要有信心，大家一起来坚持！

ydhkf888 · 发表于 2009-8-10 10:26

坚持就是胜利，相信自己一定可以做到！

天天飞 · 发表于 2010-3-31 13:37

我也看了北京的好多医院，没啥效果。那有好的按摩的地方，给我推荐一下吧。我有认识的人说按摩可以治好腰突，可能也引人而异吧。

小念头 · 发表于 2013-3-26 17:48

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joyce099 · 发表于 2013-4-26 10:17

楼主，你锻炼的这段时间具体做了哪些锻炼呢，时间多长？想学习下！

wwx1223 · 发表于 2013-4-29 09:24

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快乐angel · 发表于 2014-4-1 13:33

坚持就是胜利，加油！

天下一家 · 发表于 2014-5-20 20:51

同加油，我也是快好了，主要是倒走、拉筋（就是三分钟的立式拉筋）还有泡脚和烤灯

mawenjie1000 · 发表于 2014-6-9 11:07

现在情况怎么样？我的QQ506918258，最近整天跑北京，交流一下

FuTuTu · 发表于 2015-5-7 05:11

楼主，我在北京，请问去哪里按摩？我也是中央型

伊琳 · 发表于 2015-5-7 09:25

之前在医院做理疗的时候医生说只要症状还没有好就不适合锻炼，是这样吗？现在腿麻肌肉收缩紧张的症状都还明显所以一直不敢锻炼怕加重了

wph188 · 发表于 2015-5-11 10:23

我现在情况和你一样，腰不怎么疼，就是坐着腿脚会麻，还没找到方法

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