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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 回来报个到,也给坚持锻炼的朋友带来一点信心   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 回来报个到,也给坚持锻炼的朋友带来一点信心

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康复突友

 楼主| 发表于 2008-11-14 11:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 clpslf 的帖子

对的,我也是中央型 L5-S1。我觉得按摩还可以。如果你在北京我可以给你推荐一个地方。


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康复突友

发表于 2009-6-5 10:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
坚持到底,就是胜利


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热心突友

发表于 2009-7-31 15:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 千年腰精 于 2008-11-11 12:53 发表
在病情允许的情况下,坚持恰当的锻炼一定可以的。过程中一定有反复,也很痛苦,但是坚持下来会有效果的。

佩服楼主的毅力,让我们一同坚持!


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2009-7-25
发表于 2009-8-6 18:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
好啊,要有信心,大家一起来坚持!


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2009-7-26
发表于 2009-8-10 10:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
坚持就是胜利,相信自己一定可以做到!


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2010-3-30
发表于 2010-3-31 13:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也看了北京的好多医院,没啥效果。那有好的按摩的地方,给我推荐一下吧。我有认识的人说按摩可以治好腰突,可能也引人而异吧。


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发表于 2013-3-26 17:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
大家一起努力,坚持到底


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2013-4-26
发表于 2013-4-26 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,你锻炼的这段时间具体做了哪些锻炼呢,时间多长?想学习下!


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2013-3-9
发表于 2013-4-29 09:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

腰突友们有人复位治疗过吗?

我也是3.4.5都突出,而且左腿脚麻木,我去复位治疗了一下,感觉麻木减轻了很多,现在在恢复期,每天扭腰锻炼一下。但大腿根腿肚子还是疼,医生叫我过两天再去复查


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发表于 2014-4-1 13:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
坚持就是胜利,加油!


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2014-5-14
发表于 2014-5-20 20:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

加油加油

同加油,我也是快好了,主要是倒走、拉筋(就是三分钟的立式拉筋)还有泡脚和烤灯


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发表于 2014-6-9 11:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 千年腰精 的帖子

现在情况怎么样?我的QQ506918258,最近整天跑北京,交流一下


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2015-4-28
发表于 2015-5-7 05:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 千年腰精 的帖子

楼主,我在北京,请问去哪里按摩?我也是中央型


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2015-5-6
发表于 2015-5-7 09:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
之前在医院做理疗的时候医生说只要症状还没有好就不适合锻炼,是这样吗?现在腿麻 肌肉收缩紧张的症状都还明显所以一直不敢锻炼怕加重了


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发表于 2015-5-11 10:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 并肩作战 的帖子

我现在情况和你一样,腰不怎么疼,就是坐着腿脚会麻,还没找到方法


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