开贴记录自己的老腰突，抗抗抗

830923xy

嗯嗯，之前试过，没搜到！你那还有链接吗？

830923xy

刚试了一下有，谢谢你！不知道为什么以前没有！望我们早日康复！

huzhicong

瑶瑶宝贝 发表于 2019-4-11 21:26
希望楼主康复以后还是天天来论坛...

这两个星期症状一直反反复复，所以一直不敢做康复动作。甚至动了手术的念头。下周去拍片问问医生能不能微创吧，这样拖下去，人都瘦了一圈。

瑶瑶宝贝

huzhicong

瑶瑶宝贝 发表于 2019-4-12 17:31
才两礼拜 这个病是以周或月来作为计算单位的
如...

我已经保守了10多年了，这次症状比以前严重了。

瑶瑶宝贝

huzhicong

瑶瑶宝贝 发表于 2019-4-13 14:50
我也是 第一次是10多年前 那是只是腰疼 51突...

     我们情况很相似，我春节复发到现在保守2个多月了，症状有改善，估计多保守治疗几个月症状也能减轻，但同时也有隐患啊。以前是4,5突，这次是4,5 5,1突，4,5更严重了。也有钙化增生，可以说如果继续复发，下一次一定会比这个严重，毕竟突出了就回不去，钙化了也吸收不了，我估计就是脱出了。那时候医生估计直接让我融了。     其实我们都清楚，保守或者微创，最终目的都是为了尽量避免或者延后实施这个“终极术”。但人不是机器，自律性毕竟有限，像我自己也无法改变办公室久坐的定位，无法保证日后某天不跌倒、不打喷嚏而复发。

瑶瑶宝贝

huzhicong 发表于 2019-4-13 16:22
我们情况很相似，我春节复发到现在保守2个多月了，...

我是有条件养护腰 争取一定不复发 我这次复发大多数原因是坐在床上看电视玩游戏

sunny666

我跟你症状一样一样！我比你时间长，我目前左面屁股中心位置凹陷，肌肉萎缩。但我还在保守治疗的路上继续着！之前所有方法全试过了。前段时间注射那种脊椎消炎药吧，两次，说是不能再打了。舒服了能有一个月。现在又犯了。但唯一一点好的，我晚上睡觉没问题。我目前症状，不能走时间长，脚背，小腿外侧，足三里，屁股凹陷几个地方串着麻。大部分时间都在床上躺着。我就是不想手术，我就想让它能慢慢吸收回去。

huzhicong

老突友来说说最近的情况：
     上两周本来已经约定医生准备尝试微创了，无奈家人不同意，暂时作罢。     继续热敷、挺肚、倒走、游泳锻炼。每次挺肚那个疼啊，每次游泳上来后那个疼啊，每晚睡觉哪个姿势都不舒服那种无奈啊，只有突友才能体会到了。
      这几天不知道是天气原因还是锻炼起了点效果。腰痛能坚持到下午3点后才发作，以前是一个早上都坚持不了。躺下后起来臀部和左腿部全麻、无力的状态已经没有了。穿袜子也能自己完成了。
      锻炼腰背肌这个大方向是对的，毕竟我们的脊柱不够力支撑身体时，只能加强肌肉群来辅助了。坚持是最重要的。愿我们都能成功。
      附上最近的核磁报告。

huzhicong

一段时间没回来了，总结一下：
5月份还处于腰痛难熬的时间段。基本上就是晚上休息完，白天用腰半天就开始痛。下午和晚上很煎熬：痛，麻。每次躺下就不想起来，一起来左腿麻十分钟才能走。无奈家里新建的房子需要装修，陪老爸去了一趟佛山。回来就痛得不能上班了。

立刻请假在家躺。这次打死都不折腾了，先躺上3个星期再算，不行就去手术吧。

大概躺了2周吧，期间也有服用一些消炎止痛的药物，感觉腰部痛楚开始消退，同时感觉腰部肌肉力量也在消退。每天除了拄拐上厕所吃饭，都在床上。

第3周躺在床上感觉痛感轻微了很多，起床后麻的感觉也在减轻，所以慢慢增加了拄拐行走时间，同时躺尸的时候也开始了5点式挺腰。

上班前去看了医生，医生让我试了试直抬腿和几个动作，说还没达到必需手术的阶段，开了点药就回来继续躺了。

这周开始上班了，跟公司申请了午休延长一个小时。目前腰部无不适，只是脚掌和脚外侧麻的现象貌似一直都在。不知道这种麻的现象还要多久才能消失，神经受损会不会是永久性。

上海小韩复发