腿疼突然加重，今天办了住院

一个突出的人

白衣姑苏 发表于 2019-5-19 13:49
8月份手术恢复就要半年。就得明年了。可能我不能理...

锻炼一直都在坚持，手术也是抗拒的，哪怕是恢复到刚发现腰突时候的情况，也不会想着手术。如果到8月份还是严重影响生活工作，不如手术算了

白衣姑苏

一个突出的人

jialaofat 发表于 2019-5-19 13:54
是啊心理压力大，焦虑，越睡不着越焦虑，越焦虑越睡...

这样不行的，睡不好感觉反而影响恢复，睡前热水浴，泡脚，热敷，都试一下

一个突出的人

白衣姑苏 发表于 2019-5-19 15:46
刚去取了报告，半年，这次双侧神经根不受压了……但...

神经根不受压了是好事啊，感觉很有希望

jialaofat

一个突出的人 发表于 2019-5-19 19:13
这样不行的，睡不好感觉反而影响恢复，睡前热水浴，...

都试了，泡脚热敷，没用，最后还是靠安定...

jialaofat

jialaofat 发表于 2019-5-19 19:15
都试了，泡脚热敷，没用，最后还是靠安定......

也还是不舒服的，我就是吃了安定半夜还会醒，醒来就会感觉到腿筋的拉扯感或者疼

一个突出的人

jialaofat

一个突出的人 发表于 2019-5-19 19:21
白天能睡着吗？要不白天多补觉吧，我现在也是白天要...

有时可以有时不行，我本来就是很不能熬夜的人，晚上要是偶尔两三点睡我第二天都感觉剩半条命，这下搞的整晚睡两个小时我第二天眼睛都睁不开跟游魂一样，但是又痛的睡不着，真是折磨，干脆我就吃安定把这段时间熬过去，不然睡不好确实也很影响恢复

一个突出的人

jialaofat 发表于 2019-5-19 19:25
有时可以有时不行，我本来就是很不能熬夜的人，晚上...

嗯，心态也要多加调整，迟早要学会接受这个状态，耐心一点，加油！

一个突出的人

今天是出院后第六天，昨晚睡得很不好，没什么明显症状，但是一直半梦半醒，早上五点多算是睡踏实了一点，快九点的时候小区幼儿园放音乐吵醒了。锻炼照常，试着减少卧床时间，一个小时就起来走动三五分钟。刚才和妈妈下楼拿快递，大致路程是在小区走一圈，慢慢地正走，居然只是轻微腿疼，不像前几天正着走不了一会就跛了

jialaofat

一个突出的人 发表于 2019-5-20 17:34
嗯，心态也要多加调整，迟早要学会接受这个状态，耐...

嗯确实，但是心里着急，症状反复就又很沮丧

一个突出的人

jialaofat 发表于 2019-5-20 17:45
嗯确实，但是心里着急，症状反复就又很沮丧...

可能真的就是以月为单位的恢复吧，至少也要这周和上周比有进步就好。我现在已经不像刚复发的时候那样，天天没事就到论坛里翻帖子，每天记录一下进展就好，其他时候能起来走几步就走几步

jialaofat

一个突出的人

jialaofat 发表于 2019-5-20 17:56
我也是每天记录，我这两天开始在家里快走，感觉很不...

我也觉得不能再一直躺着了，肩膀上都长了很多小包，走一走不要让腿上肌肉都松了，躺着的时候我也刻意保持腹式呼吸。

jialaofat

一个突出的人 发表于 2019-5-20 18:40
我也觉得不能再一直躺着了，肩膀上都长了很多小包，...

我刚刚又走了走，和昨天的感受很不一样，昨天的酸胀疼几乎都没有了，今天走到后来是感觉腿后面的筋拉着，也不知道算不算有好转

白衣姑苏

一个突出的人 发表于 2019-5-19 19:14
神经根不受压了是好事啊，感觉很有希望...

但是我为啥昨天脚板有点微麻。现在也说不清到底是什么引起的。