请问各们突友，我的突出严重吗？

ttott1028 · 发表于 2019-5-18 23:04

倒走半个钟，臀桥50个，游泳半小时，因为是周末，开车半个钟我也无不适，但开了摩托车，有点腰痛，可能牵的时候用力过大。

ttott1028 · 发表于 2019-5-19 22:37

倒走15分钟，臀桥50，游泳半小时，今天感觉不错，无不适。

ttott1028 · 发表于 2019-5-28 00:01

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迷途小书童 · 发表于 2019-5-28 21:54

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ttott1028 · 发表于 2019-5-28 23:46

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ttott1028 · 发表于 2019-5-28 23:48

迷途小书童发表于 2019-5-28 21:54
坚持锻炼，期待人体的自愈能力...

是的，我这段时间了解到好多人会腰突，很多几十年了，开车的开车，做农活的农活，虽会痛，但

ttott1028 · 发表于 2019-5-28 23:49

迷途小书童发表于 2019-5-28 21:54
坚持锻炼，期待人体的自愈能力...

好像没有影响到他们的生活一样，没有论坛上所见的这么悲惨

ttott1028 · 发表于 2019-5-28 23:56

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ttott1028 · 发表于 2019-5-28 23:58

迷途小书童发表于 2019-5-28 21:54
坚持锻炼，期待人体的自愈能力...

昨天倒走撞到栏杆，屁股重重地摔倒在地，当时吓坏了，还好没什么事

ttott1028 · 发表于 2019-5-29 08:20

迷途小书童发表于 2019-5-28 21:54
坚持锻炼，期待人体的自愈能力...

嗯，我身边有很多几十年腰突的人，该做什么还是做什么，好像没有多大碍一样

ttott1028 · 发表于 2019-5-29 08:21

倒走20分钟，臀桥100，单杠20，25公斤哑铃卧推38，每天还是带着轻微的腰痛，不知这个能否消除

ttott1028 · 发表于 2019-5-29 23:58

倒走20分钟，臀桥50，飞燕20，俯卧撑22，引体向上9，久坐还是有点酸痛，一直坚持着，不抛弃，不放弃！

ttott1028 · 发表于 2019-5-31 00:03

倒走20分钟，臀桥100，25公斤哑铃卧推38，坐着轻微腰酸，继续坚持着

ttott1028 · 发表于 2019-6-2 23:23

倒走15分钟，臀桥50，游泳半小时，这两天感觉不错，坐着没多大，只是今天开车感觉要有点酸，一次性拿十几斤东西也没多大问题。中央型的症状难消，但也不容易增大。

wtxwang · 发表于 2019-6-3 20:09

ttott1028 发表于 2019-6-2 23:23
倒走15分钟，臀桥50，游泳半小时，这两天感觉不...

关注，祝早曰康复！

ttott1028 · 发表于 2019-6-3 22:37

wtxwang 发表于 2019-6-3 20:09
关注，祝早曰康复！...

谢谢，愿世界对我们温柔以待！

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标题: 请问各们突友，我的突出严重吗？