腿不麻也不疼了，只是还是没劲，时间一久就瘸，能恢复吗

wtxwang · 发表于 2019-6-24 20:58

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成长的代价 · 发表于 2019-6-25 08:20

早起挺肚100.空中蹬车100.每天打卡模式。加油

成长的代价 · 发表于 2019-6-26 18:03

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成长的代价 · 发表于 2019-7-2 14:15

现在早中晚各100挺肚，每天200个空中蹬车。每天都拉筋训练。晚上手机步数出去有个五六千步一点问题没有。继续坚持！！！加油！！！

成长的代价 · 发表于 2019-7-11 14:47

现在每天都早中晚各100挺肚，100空中蹬车。慢慢的加进去拱桥和小飞燕以及坐式抻筋。身体各方面都在加强，相信自己！加油！

成长的代价 · 发表于 2019-7-15 14:16

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resurrect · 发表于 2019-7-15 14:22

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春雨春 · 发表于 2019-7-15 15:25

成长的代价发表于 2019-5-30 09:15
不麻不疼我认为就是神经不再受卡压，剩下的就是神经...

楼主向后下方属不属于中央型的，你是几条腿难受了？你倒走以后有别的不舒服吗，

春雨春 · 发表于 2019-7-15 15:30

成长的代价发表于 2019-6-2 13:58
去掉枕头平躺，两个脚后跟与肩为支点，用力向上挺肚...

脚后跟和肩膀要用力撑着吧。还是一点不用劲，我弄不清这点谢谢

成长的代价 · 发表于 2019-7-16 14:51

春雨春发表于 2019-7-15 15:30
脚后跟和肩膀要用力撑着吧。还是一点不用劲，我弄不...

两个脚后跟以及肩部起支撑作用，用力向上挺肚。

成长的代价 · 发表于 2019-7-16 14:53

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成长的代价 · 发表于 2019-7-16 14:54

resurrect 发表于 2019-7-15 14:22
肉眼可见的变好，继续加油努力哇...

加油

成长的代价 · 发表于 2019-7-16 14:56

春雨春发表于 2019-7-15 15:25
楼主向后下方属不属于中央型的，你是几条腿难受了？...

我是右腿，倒走觉得有点扯，但没有明显的不舒服，反而觉着走着走着轻快了。

成长的代价 · 发表于 2019-7-16 14:58

刚刚把中午的作业做完。早上做完作业又做了二十个引体向上，晚上继续。加油

江苏顶天立地 · 发表于 2019-7-19 16:13

成长的代价发表于 2019-7-16 14:58
刚刚把中午的作业做完。早上做完作业又做了二十个引...

楼主走路过程中小腿胀吗

成长的代价 · 发表于 2019-7-23 10:28

江苏顶天立地发表于 2019-7-19 16:13
楼主走路过程中小腿胀吗...

现在不涨了，但是往后用力挺腰还有感觉。

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标题: 腿不麻也不疼了，只是还是没劲，时间一久就瘸，能恢复吗