腿不麻也不疼了，只是还是没劲，时间一久就瘸，能恢复吗

成长的代价 · 发表于 2019-7-23 10:30

现在走路早已经不瘸了，有多远都没问题。恢复正常生活状态，只是腰部用力往后挺的时候还有牵扯感，锻炼一直没停。坚持！加油！

天道与致远 · 发表于 2019-8-3 11:12

江苏顶天立地发表于 2019-7-19 16:13
楼主走路过程中小腿胀吗...

我走路小腿胀。

成长的代价 · 发表于 2019-8-4 07:58

练得有点狠了，欲速则不达，要科学锻炼。

杨绿蓝 · 发表于 2019-8-4 13:39

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wtxwang · 发表于 2019-8-4 17:25

成长的代价发表于 2019-6-5 13:59
倒走一定要注意安全，我家附近有开放式的体育场，我...

挺肚不适合中央型吗？

成长的代价 · 发表于 2019-8-5 10:17

自己感觉吧，觉得加重了就不要挺肚了。

杨绿蓝 · 发表于 2019-8-5 19:51

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成长的代价 · 发表于 2019-9-2 20:50

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成长的代价 · 发表于 2019-9-2 20:51

杨绿蓝发表于 2019-8-5 19:51
你能正常穿袜子不？腰能弯多少？...

早上穿的时候有感觉。活动开了就没事了

杨绿蓝 · 发表于 2019-9-4 09:19

我一直弯腰困难，走不太远。穿袜子困难。你能弯腰吗？

成长的代价 · 发表于 2019-10-22 08:09

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syzh · 发表于 2019-10-22 14:46

lz这么快就好了, 厉害

杨绿蓝 · 发表于 2019-11-3 15:13

加油

成长的代价 · 发表于 2019-11-7 07:54

syzh 发表于 2019-10-22 14:46
lz这么快就好了, 厉害...

得半年了，每天坚持挺肚，一定会有收获。加油！

成长的代价 · 发表于 2019-11-7 07:57

挺长时间没发状态了，但我一直没偷懒，每天都坚持做完一百挺肚，一百空中蹬车。突友们，别灰心，没有人可以给我们的腰椎判死刑，除非自己放弃。坚持下去，给自己的腰椎一个机会！

成长的代价 · 发表于 2019-12-13 16:41

朋友们，我好长时间没发贴了，但锻炼一直我没有停过。现在早已经完全康复了，但是每天还是坚持一百个挺肚，一百个空中蹬车，三十个猫抻。做完这一切后拉拉腿筋。坚持下去，今日胜过昨日，明日更胜今日！

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标题: 腿不麻也不疼了，只是还是没劲，时间一久就瘸，能恢复吗