从今以后记录下自己恢复的情况，要求自己每天锻炼不要再复发

nanjingqhdxx · 发表于 2022-1-19 11:16

我失眠了2个月，吃了1个月安眠药，人也是差点抑郁，现在感觉看不到希望，虽然不断给自己打气，但经常惶恐，这辈子就这样了？

yylyn · 发表于 2022-1-19 11:47

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

nanjingqhdxx · 发表于 2022-1-19 13:43

yylyn 发表于 2022-1-19 11:47
我也有点郁闷，又开始牵引了，再试试看吧...

我感觉，核心训练应该有帮助，但有段时间可能自己瞎练，包括每天站立弯腰摸脚尖，可能那段时间练坏了。从一开始的右腿疼，到后来的腿酸，脚麻，大腿小腿时不时皮肤感觉异常，不知道是冷还是热，还是过电。。。。。。
神经内科主任检查了半天，又看片子，也说和腰突没什么关系，诊断是皮肤感觉异常，但我已经吃了3个多月甲钴胺了。
现在情况应该比之前好点，不知道是人习惯了还是真的有点好转。每天出门走40分钟，另外游泳20分钟。

yylyn · 发表于 2022-1-19 16:55

nanjingqhdxx 发表于 2022-1-19 13:43
我感觉，核心训练应该有帮助，但有段时间可能自己瞎...

嗯，不练又不行，瞎练也不行，有没有专业人带，找了专业人还带的我腰疼加重

yylyn · 发表于 2022-1-21 09:12

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

初到人间 · 发表于 2022-1-28 22:23

今天一个喷嚏把疼了两年好不容易好点的腰又打废了，完全动不了，一动就巨痛，马上过年了，心情复杂

芝麻饼123 · 发表于 2022-1-29 08:25

老实说，我害怕以后也这样，家里人都看不上你，唉

yylyn · 发表于 2022-2-14 16:51

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yylyn · 发表于 2022-2-14 16:54

芝麻饼123 发表于 2022-1-29 08:25
老实说，我害怕以后也这样，家里人都看不上你，唉...

后面开了一个家庭会议，解释说明了，家人也理解了，没办法，不是我们懒，而是真的没办法，想当年我是一个多么积极乐观，爱奋斗的人，自从2015年年底出事之后，我觉得自己都快废了，都8年了也该结束了吧，我这几年活的太难了

芝麻饼123 · 发表于 2022-2-15 09:08

yylyn 发表于 2022-2-14 16:54
后面开了一个家庭会议，解释说明了，家人也理解了，...

建议你看看腰背维修师。

逐渐回归正常的生活，相信身体的自愈能力。

但是有一点，除非急性发作，慎重手术。

yylyn · 发表于 2022-2-20 18:12

芝麻饼123 发表于 2022-2-15 09:08
建议你看看腰背维修师。

逐渐回归正常的生活...

在看了，谢谢亲

yylyn · 发表于 2022-2-20 18:15

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yylyn · 发表于 2022-2-24 08:53

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

nanjingqhdxx · 发表于 2022-2-24 15:35

如果没有运动基础的，建议去抖音搜猎豹医生，他有299的核心训练教程，适合0基础的。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 从今以后记录下自己恢复的情况，要求自己每天锻炼不要再复发

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容