腰突能做哑铃的飞鸟动作,适合学开车吗?

乌鸦

朋友们,我有腰椎间盘突出,又想锻炼胸肌,有经验的朋友能指点一下吗,我能不能做哑铃的飞鸟动作?就是下面图上这个:



还有最近我想去学个车,以后想帮朋友送货挣点收入,朋友们你们中有开车的吗?得了这个病能不能开车?

[ 本帖最后由 乌鸦 于 2009-2-18 11:05 编辑 ]

新会员

飞鸟我太清楚，不过开车对腰突影响很大，久坐和颠簸都会加重症状。

关玉门

乌鸦你的图片没显示出来，你先保存再上传显示。

如果腰椎间盘突出症状不重，有自我保护措施和保护意识，
适当地开开车是可以的，我就天天开车。
论坛有许多这方面的技巧帖子，你找一下。

如果作为职业，我觉得不大合适，司机职业本来就是腰椎间盘突出的高发人群。

乌鸦

unique

建议做平卧飞鸟
因为斜卧的话,上身的重量会有部分压在腰椎上,感觉不太好

unique

zzffqq

太颠的车~~~比如大货车，坦克之类就不要去了

乌鸦

顶上去
顺便再请教大家腰椎间盘突出会引起腰椎管狭窄吗?

pengheng

步步高

原帖由 乌鸦 于 2009-2-16 19:43 发表
�腰椎间盘突出,又想锻炼胸肌,有经验的朋友能指点...

最好不要长时间开车，对正常人来说腰部损害都很大，何况对我们突友呢。这个动作看起来负重很大，虽然不是站着腰部直接受力，但是腰部是一个整体，各个关节是相关联的，手臂用力这么大腰部可能负担也不轻，我觉得再多了解一下好，没把握就不做。

楼主八楼又问腰突是否会引起椎管狭窄，如果腰突向椎管内突的渐渐变多，占位面积越来越大就可能会，很多突友都有程度不等的椎管狭窄。

jtsbhw

还是别开车了，何况是送货车。