探讨任何有关脊柱疾病的问题

林胜国

另外,我想改平地快步走为倒走,因为我觉得最近睡觉脚麻胀(已一年多没这感觉了,活动一下会慢慢消失),是由平地快步走引起的.请问崔医生是否可以?如果可以的话,一天要走几次,一次走多少时间?

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南风窗

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oschs

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oschs

倒走可以，但不主张，因为倒走毕竟不安全，走路还要注意后面的情况，对颈椎也不是好事。一天走30-40分钟，一天一次即可，不是越多越好，不要勉强。

oschs

1) 这种情况严重吗？是否是中央型？
答：你这种情况严重与否主要跟你的症状轻重有关，也就是说你的感觉是最重要的。你的主要问题还是椎间盘的病变，不是突出的椎间盘压迫神经的问题。

2)纤维环有没有破？我看的医生说不能确定纤维环是否破了．
答：纤维环有可能破了。

3)用什么方法治疗比较合适？主要为腰部发胀，肌肉发紧
答：主要是腰腹肌肉的运动，疼痛明显时可以考虑“封闭”。当然如果持续加重，也可以考虑椎间盘置换术，融合术等。但愿不要走最后手术这一步。

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林胜国

[ 本帖最后由 林胜国 于 2011-5-3 12:18 编辑 ]

南风窗

林胜国

谢谢崔医生,这么好的医生真是难得.你说得有道理.
     我这几天又去复查腰椎,顺便查一下颈椎,mri显示腰4-5突出已明显回缩.诊断为:腰4-5变性突出.    颈椎却显示:3-4,4-5,5-6间盘变性突出,硬膜稍受压,相应的骨质增生,黄韧带肥厚.诊断为:  颈3-4,4-5,5-6间盘变性突出. 现在我的颈部有时有胀痛,但不是很重的那种.我去找医生看,他们看了片子说不很严重,增生的骨质不在神经边，但看起来很难看,比实际年龄大20岁.崔医生,我快要崩溃了.
     我该怎么样综合锻炼治疗?

   介绍一下自己.我今年40岁,已经连续8年伏案从事文字工作,并且经常一天长达16个小时.10年1月因腰椎病发作,在医院与家里共卧床休息100天.上班后,就不从事这一工作,但每天还要面对电脑,还要经常开会.现在按照你的药方,进行每天30分钟的锻炼.发现颈病后,这几天做颈部体操,一天一次的艾灸.

[ 本帖最后由 林胜国 于 2011-5-3 12:18 编辑 ]

oschs

椎间盘的病变可以引起继发性腰部软组织（肌肉、韧带）的病变。
你需要的是坚持锻炼，相信会逐渐好转的。

oschs

坚持颈腰部的锻炼，注意平时生活习惯，枕颈椎枕，这样我相信能恢复健康的。