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2个月前左腿很酸麻.1个月前.查出了突出和彭出.
于是,立即改变了自己的日常习惯.已经经常在电脑面前坐很久.现在,基本不连续坐2小时以上.
每天退步走3圈(1200米).吃了一些去风湿的药.贴了几天膏药.
大概这样进行了10多天后.腰开始很酸.尤其是每天早上起床的时候.
但腿的感觉就好多了.
于是继续进行.一直到昨天.只感觉腿偶尔有点点小麻.已经和平常没什么区别了.
我想,是退步走的作用.虽然已经好的差不多了.但我还得坚持下去.
希望大家都能坚持这个好方法吧. |
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