有没有因久坐而腰突的朋友，你们用什么方法康复？

坚持一定好 · 楼主|发表于 2009-7-7 20:53

如题。

我正在住院，发现各位腰突的突友有的恢复快（急性扭伤类的腰突），我的就慢，有没有类似的朋友一起交流下？

谢谢

行者无僵 · 发表于 2009-7-7 21:02

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坚持一定好 · 发表于 2009-7-7 21:10

原帖由 行者无僵 于 2009-7-7 21:02 发表
坐就是主因，但久坐对腰椎不利是勿庸置疑的。
由...

谢谢，我发病前每天坐 12 多个小时，发病后二个月也是如此，现在才停下来。

主要病状是：坐下腰疼，后来发展到臀疼。

现在治了10天了，稍有好转，推拿、理疗等，效果还不明显。

最近上了牵引和针灸，期望能好转，但我认为最好的办法还是运动。

锻炼自己的肌肉力量。

腰突苦啊 · 发表于 2009-7-8 07:23

久坐其实没什么~关键就坐椅要选择合适的！

zrcz8296 · 发表于 2009-7-8 09:23

我现在主要是锻炼，已经好了很多。

添添 · 发表于 2009-7-8 17:09

我只要久坐超过2小时就会有症状，现在学会尽量避免了

小黄瓜 · 发表于 2009-7-8 17:23

不同意4楼的说法，久坐肯定是不好的，好的椅子最多只能是降低不好的程度而已。关键还是要过一会儿就起来活动一下。

坚持一定好 · 发表于 2009-7-8 18:06

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上海18岁腰病孩 · 发表于 2009-7-8 21:41

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vresion · 发表于 2009-7-8 22:12

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天使保佑 · 发表于 2009-7-9 10:09

我也是这样造成的，我发现我们这种的打针、牵引都没有用，应该吃点中药调理一下肾，再加上锻炼才能恢复。这时走了很多弯路总结的经验

坚持一定好 · 发表于 2009-7-11 12:39

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标题: 有没有因久坐而腰突的朋友，你们用什么方法康复？