好了半年了，为什么腰上的韧带还是那么紧？

西姆索托

我腰突很严重的，去年折腾了半年，现在应该算康复了吧，反正腰腿都没有痛的感觉了。现在很小心，我每天早晨练爬行、飞燕什么的，但是我趴在地上，偶尔弓弓腰，发现腰上的韧带仍然非常紧，我不敢拉，每天只是稍微弓弓，我六月份练双手攀足（书上说可以练的），我都练到手可以接触地了，练了有段时间了，但那次好像闪了下，赶快躺下不动，这次倒是很快好了，所以现在再也不敢连这个动作了，我不知道这次受伤跟腰上韧带过紧是否有关系，是不是我们这些腰突的就会腰上韧带很紧？论坛的行家们，不知道能否帮我解释下。谢谢了！

布达拉宫

弯腰的动作，最好不要做。

至于韧带紧，可能要慢慢恢复吧。楼主有空的时候可以试着自我按摩按摩，看看会不会好一点。

云散月当空

zym7674

我觉得在腰两侧发紧的地方拨罐似乎让我的腰没有那么发紧了，你也试试吧，等待你的消息