我的腰还没好现在能游泳吗？

麦穗 · 楼主|发表于 2009-7-18 15:33

在这里我想请教大家一个问题，我现在腰这里还是不舒服，能不能去游泳？泳池里的水对我的腰有害吗？老看人家说游泳对腰间盘突出有好处，所以想去试试看，但又怕水凉，在这里请教大家一下

robwilliam · 发表于 2009-7-18 18:18

注意保暖，温度太低的时候别游，游前做好热身运动，下水前先适应下水温，主要是锻炼腰肌了

spzjp · 发表于 2009-7-18 21:55

还有，游停时不要待在水里休息太长时间，

麦穗 · 发表于 2009-7-19 12:43

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武汉小吴31 · 发表于 2009-7-19 21:53

可以游,运动量别太大,每次45分钟最多那

玫瑰翡翠 · 发表于 2009-7-19 22:25

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