＂腰突＂(疼痛)的治疗

步步高

原帖由 突出的琦人 于 2009-10-9 13:16 发表
腰突还常弯腰？？？？？所谓腰突一大忌讳就是弯腰！...

已经确诊腰椎间盘突出症后，非必要时，应当尽量少做、避免向前弯腰的动作，尤其要杜绝负重向前弯腰，更要杜绝在此体位下做负重轴向旋转。向前弯腰使腰椎前倾角加大，对已经确诊的突友有危险性。即使病痊愈了，这同样不是一个好动作，能避免就避免。

HZJSXW

请教LZ,我突出1年了,基本都是吃中药,没什么理疗,最近做了一次按摩,觉得症状立杆见影,但心中十分当心,因为我听很多人说,按摩推拿刚开始做时候很舒服,但到后面不知不觉得骨头错位甚至滑脱,就像你说的症状是没了,但通过拍片才知道

我现在也很矛盾,虽然做的很舒服,但不知道"里头是"否有什么变化,要是运气好突出的给推回哪怕一点也好,要是运气不好我该怎么知道?

HZJSXW

另外再请教LZ,我自从开始活动腰部后,整个腰背肌都放松了很多,原来是好像一块木板(因为躺太久),各种腰部运动都做包括弯腰,当然我是很缓慢的循序渐进的!虽然我不是医生但我想要是正常的人长期不弯腰,他的腰会怎样,我想弯腰的功能会丧失,而我每天哪怕就做一下弯腰的动作保持弯腰功能不丧失,不知道我的想法对否?最近没什么弯腰又弯不下去了,原来可以碰到地了

liuyubin

xmh815

LZ您好！我是一个新突，一口气看完了全部的帖子，受益非浅！我不是医生，但凭自己的理解可以判断您的理论是科学的。有一点小疑问请教您，倒行、飞燕等普遍反映较好的锻炼方法有什么问题？谢谢。

BF510725907

看了你的帖子感觉很有道理！
本也是腰突，L5/S1脱出很厉害！一个多月前因为受寒咳嗽引起腰脱，刚开始是床上翻身都不行，走路感觉受限！开始是给一个陈姓医生做了三次拔针，松解了背后肌肉和左腿肌肉，感觉有所好转。但左大腿后侧还是酸痛，左脚底有感觉硬块，后来受玫瑰网友启发，开始内外兼治，去寒湿、喝中药、喝鹿茸水、拔罐和艾灸、泡脚，感觉轻很多，稍微走路和倒步不象以前那么受限制了，但左大腿后侧的酸痛和脚底感觉硬块还在，晚上平睡左腿会感觉麻，左侧睡也是这样，右侧睡还行。每天早上都被酸痛惊醒，下床时明显感觉左脚跟有酸痛，腰突出处有叩痛。
看到你这个帖子我专门找一个整脊师查了下，我是有痛疼的左脚长，右脚短，骶髂关节有点小错位，我想请问我这个每天大腿后侧酸痛不知是不是这个错位引起的，要如何处理？那个整脊师水平感觉很一般，给我整过几次，两边侧睡，只听到嗒的一声就算完了。但过后自己也没有什么感觉！

shuidi2003

journey_q

田义

为什么楼主的帖子都被删除了？

crazyjike

楼主的帖子怎么了？

qhxzxp

我怎么看不到楼主的发言啊，全部被屏蔽