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腰3-骶1椎间盘膨隆改变,后两者伴后突,如何锻炼?
腰3-骶1椎间盘膨隆改变,后两者伴后突,如何锻炼?腰3-4、腰4-5、腰5-骶1椎间盘膨隆改变,后两者伴后突,分别超出椎缘7-8mm,硬脊膜囊明显受压,骨性椎管未现明显狭窄。腰椎序列齐,腰3-骶1椎体边缘未见明显骨质增生改变。椎间小关节及附件未见明显异常密度影及位置异常改变。
放射学诊断:
腰3-骶1椎间盘膨隆改变,后两者伴后突。
以上是我得CT报告,请问我这种情况严重吗,像我这种情况如何锻炼,现在我坐时间长左腿就痛,倒走两个多礼拜效果不明显!??平时注意怎样的,坐站睡姿势,我的工作坐的比较多!
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