上班归来。xdjm们，不适的症状还有，但是已经不影响工作了

professorzlj

我也是新突，还没有你这种症状，不过我觉得缓慢的适当的轻度弯腰锻炼还是要有的，我楼下的一个的德高望重女长辈约3个月前就这样告诉我的，她就有腰突，她好了，但是她现在有时早上作做缓慢的锻炼，里面就有弯腰的动作。

professorzlj

谢谢，提醒。我会增加适当的锻炼

zyq

逃跑虫子

哇靠.真是有意思的讨论。
我在宜家画册上看到那种可以保护腰椎的最新的椅子，但是要1000大元。

我上班要1个小时，还是不堵车。。。还好每周去2次。买电动车对我来说不合适，因为我家2楼，楼下没地方放。。。看来只能打车了，然后平躺到后面。。。嘻嘻。人民的智慧啊。



我支持团购椅子。或者谁有好的品牌的推荐下。

AA90

此贴诸位的心态都好好，且有智慧，还挺幽默，学习！

hnjz

hnjz

你现在恢复的怎么样了？

discovery

请问楼主急性腰突怎么好的，你症状严重吗？

三三得九

谢谢您的文章！

白头偕老的梦想

看来lz是康复了，好久没来了啊

suyue51

我弯腰没事，就是不怎么敢弯，怕加重病情，没看这方面的知识前，我还经常弯，发现不曲脚的情况下，双手掌还能撑地，看了网上说尽量不要弯腰，已经很久没弯腰了。

taboo2008

原帖由 yangyang 于 2009-11-6 19:17 发表
��不能老是直着腰哦，我知道这个病后的几个月，一...

这个我也有感觉，但是如果不直着腰，感觉其他节腰椎胸椎会在一条直线上分担最下面两节的压力。如果稍微放松，最下面两节的受力就会变大，就特别怕复发。

这也是为什么大家一直提锻炼，锻炼后压力多数由肌肉来承担，哪怕不挺腰，最下面两节受的力也大大减少，这时候可能放松点，但在上半身负重时还是建议挺腰，毕竟总有个临界的。

yuwenyi

青荷

原帖由 yangyang 于 2009-11-6 19:17 发表
LZ，我觉得也不能老是直着腰哦，我知道这个病后的几个月，一直不敢弯腰
坐着都是挺的，腰也不敢用力
结果现在感觉腰好僵啊
正骨后坐骨神经和腿的症状没有了
但是我现在站和走或者躺都没事，就是腰不能弯，稍 ...
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我也是这个感觉呢，7月查出来，现在腰只要一弯就是僵硬。不知道yangyang及其它几位突友现在什么情况了？

dongwu2010

楼主是保守治疗好的，还是手术治疗好的呀？以前是什么情况呀？

吕明哲

楼主，我也是上班族，得了腰突之后恢复回归工作的状态也比较好。

我采用的是站立式工作台，将电脑放的很高。

采用跪姿办公，腰椎的压力也比较小。

但是长期跪姿，膝盖小腿有点疼，其他的还好。

与楼主共勉，望早日康复。