腰突能做些什么运动

钟鸣

今年七月份因为腰突导致左臀部疼痛而住院治疗，什么推拿、针扎、牵腰、超短波都试过，结果只是比入院前疼痛轻了些，住了大半个月干脆出院算了，医生叮嘱不可以剧烈运动。因为对足球十分热爱，加上无论运不运动，都是仍然有些痛，干脆就不禁忌了，爱运动就运动，呵呵呵 ，现在一切如常哟！

杨左使

行啊随便

好兄弟，我终于找到知音了！自从拍了CT以后，医生就禁止我一切球类运动，足球篮球乒乓球还有毽球统统禁止，还说不慎就能瘫痪。医生吗，我认为他们（此处丝毫没有不敬之意，如冒犯了哪位医生先说声抱歉）不光是治病救人，还有经济效益。所以我还是该踢足球踢足球，该打篮球打篮球。
但是兄弟们，腰是我们的短板，千万注意别来急停转身过人，快攻突破拧身上篮之类大幅度腰部动作。平时多练练腰腹部肌肉。想象一下，突出的腰椎被发达的肌肉群包裹住以后，怎会有什么症状？

宿命传说

我一个同事3年前得的腰突 家里躺了2个礼拜 天天针灸 这几天时常也腰酸不舒服...几个月前去健身房 卧推 练肩 跑步机 椭圆机 游泳 一个礼拜去3到4次每次都1个多小时 现在恢复的不错....还有一个同事40岁得的这病 当时医生都叫他开刀了 后来通过针灸治好了 10年没发 据说平时一点症状都没有 连下雨天都没反映.....
我11月刚CT查出L4-5膨出 L5-1突出 其实8月的时候腰就伤过不能动....
现在只是左腿和左腰部有时候酸 腿有时候有针刺感 以及脚根有点麻
准备过外年继续去健身房 完了

小雨

啊   兄弟  你真牛   还能踢球 啊     我就是打篮球整到的！

都大半年不敢玩球类运动了！        说实话  运动的时候没感觉 很正常     可是下来后就不舒服了！   注意啊