一个新的方法。在湖南卫视刚看的一个新的治疗方法

腰突的小牛 · 楼主|发表于 2010-2-4 20:24

在湖南卫视刚看的一个新的治疗方法，平躺到床上双手抱膝伸直，这样反复，能够治疗。

给我阳光 · 发表于 2010-2-4 20:48

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全方位突出 · 发表于 2010-2-4 21:25

我刚想上来发的

全方位突出 · 发表于 2010-2-4 21:29

具体方法是：平躺--曲膝--抱腿--顶胸--伸直

值得一试，我们一起来。

全方位突出 · 发表于 2010-2-4 21:32

_ _ _ _ /`` _ \`` _ /`` _ _ _ 腿部运动大概是这样的

vika · 发表于 2010-2-4 22:55

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shiwei1986823 · 发表于 2010-2-4 23:51

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fxinma · 发表于 2010-2-5 00:35

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hxyzdiana · 发表于 2010-2-5 09:21

能不能讲详细点或者发图啊没有理解是怎么做的

小蓝 · 发表于 2010-2-5 09:31

有没有视频呀

zjc0306001 · 发表于 2010-2-5 09:33

金鹰网上是从哪看的啊？

qunfang · 发表于 2010-2-5 09:45

没找到呀,能发个链接吗

猫猫雪 · 发表于 2010-2-5 11:23

今天早上出门，邻居阿姨也告诉我这个方法啦，正想发上来与大家共享呢，没想到已经有人发贴啦～

3581 · 发表于 2010-2-5 12:50

锻炼的方法及腰突的情况各异，最关键是适合自己，不妨试试！
                           我是腰及右下肢酸麻胀痛
经螺旋CT扫描后骨科医生认为病情严重建议腰部手术治疗！因
怕手术风险想采取保守点的方法来控制，求治按摩科理疗，姿势性轴线偏斜
生理弯曲变直，右下肢相对左下肢肌肉稍萎缩，按摩医生建议我多做以下
三点右下肢锻炼，
1：平时站立采用稍息姿势，右腿作支撑点；2：左脚高抬，用右脚来跳跃；
3：右腿站立作支撑，左脚向上踢腿。

平时在家靠墙倒立，背向墙双手扶墙向下做拱桥，或玩玩单、双杆。
腰腿不适了就做俯卧撑，双手和右脚着地，左腿悬空做
注：我的锻炼有一定危险性针对性不建议照做

附一：
               CT扫描报告书如下：
腰3/4、4/5及腰5/骶1椎间盘水平CT平扫：
L3/4 、L4/5椎间盘见低密度“空气征”，椎间盘向周围膨出并向后
突出, 相应层面硬膜囊前缘受压，L4/5水平椎管狹窄。双侧黄韧带未见
增厚。所见腰椎明显骨质增生，L3下缘、L4上下缘可见“许莫氏结节”，
附件及小关节骨质增生硬化。L5右侧横突假关节形成。
意见：1、L3/4、L4/5椎间盘变性、膨出并向后突出，L4/5椎间隙层面
椎管狹窄；
   2、腰椎退变；
   3、L5右侧横突骶化。

luoye72 · 发表于 2010-2-5 19:39

我也看到了，晚上想上来说的，想不到已经有人说了，哈哈

韩刚权 · 发表于 2010-2-5 20:10

谁能提供个地址呢好想看下呵呵饱受痛苦啊

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标题: 一个新的方法。在湖南卫视刚看的一个新的治疗方法

应该值得试试

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