烦，锻炼四个月了，还不好

逃跑虫子

半年才能稳定吧。
着急啥。

突出分子

是呀，正值春暖花开的季节，对腰突恢复比较好的季节，积极锻炼，让我们共同面对。

等待希望

23岁腰突男

原帖由 杨左使 于 2010-2-26 15:29 发表
拱桥，觉得确实对腰肌的锻炼有效果！我想，只要把腰...

对，把腰练得虎背熊腰。如刚似铁。