一次沉重的教训

豪哥

2008年1月发现腰突以后，经历了大约一年的治疗和锻炼，2009年下半年自我感觉良好，于是渐渐减少了锻炼和巩固治疗，主要是倒走，吊单杠和坐飞燕，巩固治疗是去一位私人正骨医生那里贴他自制的膏药，在这期间还自以为是地做了几次事情来检验自己的腰突到底好了没有，汗！ 比如：自己扛一瓶液化气瓶（15Kg）上4楼，独自一人弯腰去抬一块大约40斤的水泥板等等，正是因为当时没感觉有什么不妥，所以就慢慢放松了警惕，哎！吃亏在于不老实呀！很快问题来了！
     2010年的正月初七上班的第一天，拿到了100元的开工利是，心里很高兴，由于过年的那几天广东的天气都是在下雨，很潮湿，大扫除清理下来的衣服和被罩、床单等直到初五才完全晒干，于是老婆吩咐，今天晚上吃过饭将新床单换上，当然遵命了！吃完晚饭和儿子开车来到超市闲逛了一个小时，大约9点儿子说饿了，于是来到一家寿司店吃宵夜，9：30分回家，儿子冲凉后睡了，我来到卧室开始更换新床单，床单下面有一个罩席梦思垫的布罩，四个角带有松紧带的，可以将席梦思整个包裹起来，也可以保证席梦思不被弄脏，由于席梦思是在床帮得里面，所以需要将席梦思的一角抬起才能将带松紧带的布罩包住席梦思，于是我很顺利地包好了三个角，抬起最后一个席梦思垫角时心里还在美滋滋地想：老婆回来一看我把什么都搞好了，说不定一高兴今晚可以。。。。。。哈哈！心里那个美呀！当我一手将席梦思垫抬起，一手去塞布垫时，只觉得一个手指头在我的腰部轻轻地戳了一下，一阵剧痛迅速从腰部传到全身，当时我双手一松两腿跪在了地板上，剧痛继续从腰部向四周扩散，我连跪都无法做到了于是我趴在了地板上！
     当时的第一个想法就是：完了！完了！我的腰不行了！我要瘫痪了！一定是腰突突然加重了！
    大约10分钟后，我试着起来，可是根本不行，腰部一用力就剧痛，我彻底失去了信心，老婆不在家，孩子已经睡觉，手机也放在客厅，我现在连爬都不能了！想起明天还要开车送孩子上学，心里无比的沮丧。我怎么啦？我到底怎么啦！
    我像死人一样又躺了10分钟，心想：这样躺在地下不是办法，老婆回来还要一个小时，自己一定要想办法到床上去。于是我咬紧牙关抬起上半身，剧痛再次从腰部传到全身，我双手抓住床帮用尽胳膊的全力开始慢慢将自己向床上拉去，平时也就两步的距离，我爬了20分钟，终于咬紧牙关我躺在了床上。再也不能动一下，腰部好像不是自己的一样，无法翻身，无法扭动，连被子都无法拉过来盖！当时心里只有一个想法：完了！完了！但还是不死心，自己安慰自己：说不定睡一觉明天就好了，可以开车送儿子上学了。
     直到老婆回来看到我的情况，赶快将我翻过来（我已经失去了翻身的能力），用活络油慢慢涂在我的腰部，并做一些按摩，这一切做完后我的腰部还是不能用力，甚至连抬腿都困难了，哎！完了！这一夜我没有睡觉，疼痛是其一，其二我这时开始考虑以后怎么办啦！

待续。。。。。。。。。。。

刘姚

行者无僵

该批！

过了急性期再议，先躺着吧。

落花生

太不该了，辛辛苦苦得来的成果一下子就丢了，太不该了！可惜！

等着看LZ绝地反击的故事。

我不想突出

大意失荆州！

感悟人生

看lz所讲的身临其境，扣人心弦
血的教训，以此为鉴
祝能福早日恢复

逃跑虫子

laovises

楼主我跟你一样痛,不是跪在了地板上,是完全倒在地板上!!动弹不得,想起都痛苦.......

当时只能打120送院打止痛,吊甘露醇!!!!

林中一湖

3581

辛辛苦苦练两年，一下回到解放前。痛定思痛，别再逞强了！
保腰是终身事业，唔好大意！

asw

不管你有多小心，发作都是有可能的！！ 啥时候该死的纤维环能才能修补上啊？

镇江11

当时我也这样，想云开个门，一个人趴地板上半天，就是起不了。妈呀，这就残废了，从身体到心里哇凉哇凉的。所幸现在好了

caomei

楼主要坚强噢   祝福你

突出分子

楼主保重呀！

步步高

豪哥是经验丰富的老突友，遇到这个意外，令人感觉很意外。不知现在情况怎么样了，很关心。希望豪哥这次恢复以后，以后生活中千万不能再去“挑战”腰了，特别是抬煤气罐和水泥板这样的重物，遇到这种情形，尽量找朋友邻居帮帮忙抬。

关玉门

老突友和新突友的最大区别我觉得在两方面，
一是经验丰富，二是心态平稳。
这两点我觉得豪哥都具备。

我相信豪哥一定能冷静准确判断突发情况，正确应对，经过调整，重新回到健康轨道上来。
不过这次意外也起到一个提醒作用，还望豪哥以后在生活中多留意，多保养。