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标题: 我的治腰之路
卧槽马
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发表于 2008-5-18 15:55  个人空间  加为好友

我的治腰之路


我最早腰痛是在二十出头时就有了。转眼十几年过去了。这期间因年少无知,走了不少弯路。现在我把它写出来,给大家一个参考,可以避免我走的弯路。
      我很清楚的记得是一个夏天,午睡起来后我发现自己的腰难受。难受厉害了就去医院检查了一通,也没有结果。就这么着,腰痛好好坏坏,拖了很长一段时间。最后还是在医院的同学帮了我,他给我找了一个专家,没有烦琐的检查,只是用手摸了摸我的腰,就下了结论,腰肌劳损。只开了一瓶药,多少钱我忘了,应该是进口药吧,上面都是英文,吃了效果还行。尽管后来病也反复过,好在是疼痛不是太难受了。如果腰肌不舒服,自己就到厂里的卫生所里拿点上海产的膏药贴上。
    为了治疗自己所谓的关节炎(那时这方面的知识是零),一工友推荐蜂毒疗法。(不怕你笑话,本人过于在意自己的身体健康)用活蜜蜂一针一针在身上蛰,挺疼的,尤其是7天以后的过敏期,身体又是红肿,又是发烧,把媳妇气得直骂我,说我跟信FL功一样,迷了心窍。因为知道自己腰和脖子不好,顺便一起蛰了,怎么也是5元一次,能沾点光就沾点,蛰脖子那个疼啊,让我龇牙咧嘴的。就这样连续蛰了一个多月。因没有什么效果,我就不去了,结束了痛苦的蜂疗。蜂疗最主要是用来治疗有关风湿方面的疾病 ,在治疗腰椎间盘突出上本人认为没有太好的疗效。
    在结束蜂疗的那一年来暖气前的一段时间里,由于自己长时间在冰冷的屋里玩电脑游戏 ,结果早晨起不了床了,腰就像断了两节一样,不受自己支配,还是老婆帮忙穿上衣服。不过幸运的是家里的一个亲戚已经治好了此病,熟车熟路这回没有耽误,到正骨师那里也就是两次的治疗,很快恢复了健康。至此让我领略了中医正骨的神奇,由衷佩服我们祖先的聪明。
    知道自己的腰不好,我非常注重平常的锻炼。期间也有复发,但不是太重。腰很怕凉,冬天无所谓,夏天尤其开了空调,晚上睡觉时我用毛巾被仔细把自己的腰围好,不让它着凉,老婆常笑话我是在做月子。工作的地方是空调开五个月,我经常是用棉袄围着腰部坐下,避免受凉,中夜班时,经常出去转悠,尽量少坐。工作室没人时,自己在地板上做做仰卧起坐俯卧撑......后来又开始晨跑,尽管住的环境空气不是太好,(小区紧挨工业区)但小区的锻炼的风气很好,尤其是退休的老人,我还学过太极拳,(遗憾的是学完了,没有坚持练,现在也忘完了。)我住的楼下有一乒乓球台,常有爱好者在此打球,技艺不高的我也常常参和。
     有病友问我,治愈腰突要多长时间?根据我自己的情况,像我这样病程短,症状轻,很好治愈,短时间就能恢复健康。但要完全没有症状需要的时间很长。我记得腰突治好了大概过了一年,女儿在我背上踩着玩,一脚踩中了病处,疼痛从腰椎深处传来,疼痛告诉我腰椎处还没有完全愈合好。自从腰突犯了以后,腰肌劳损的症状就基本消失了 ,唯一的是不能坐的太低,时间长了腰部就会发酸难受。
     现在腰椎已经完全好了。我说说自己的一点经验:正确的治疗只是一个方面,持之以恒的锻炼非常重要。既然自己有了这方面的病痛,不要害怕,心态要好,要积极治疗,还有多学习有关方面的知识,没有知识,就没有判断能力,犹如瞎子一样,很易被人忽悠。
     最近老上网聊天,自己颈椎开始频频告警,看来自己还要踏上治疗颈椎的道路了。



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关玉门 (关西关二)
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发表于 2008-5-18 16:34  个人空间  加为好友

卧槽马仁兄的开头第一段话,我感触颇深,相似的经历和共通的体验,大有知音之感

感谢卧槽马写下这么好的经验和大家分享,这可以让多少后来的坛友少走弯路,减少多少可以避免的苦痛





生裂虎豹关玉门

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znj1234
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发表于 2008-5-18 16:53  个人空间  加为好友

按压曾经的腰椎伤处,如果不疼,那表示该部位已经愈合了?我觉得有点问题。至少我自己按压伤处不疼,可是总体感觉分明还没好。比如,拍打臀部上边肌肉,还是有微微酸疼感。左右腿感觉有异常,盆骨不正(或者腰椎不正)等等

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珍惜
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发表于 2008-5-18 16:58  个人空间  加为好友

感谢楼主分享,看过之后信心大增!
觉得要是和楼主这样症状不是很重,然后治疗又得法,病情是能很好控制住的。椎间盘突出能恢复到楼主这个水平,几乎就是完美了。

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zdiane14 (齐达内)
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来自 广东梅州
发表于 2008-5-18 16:58  个人空间  加为好友

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tamato
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发表于 2008-5-18 17:22  个人空间  加为好友

象我们这些不再年轻的人的患者大部分的经历都和楼主差不多的,最主要的是以前的知识交流没现在这么发达,多多少少都吃了无知的亏,所以现在更加小心翼翼。同时,每次在坛子里看到那些年轻初得病的版友有一些急躁的念头的时候,仿佛看见自己当年的影子,就立刻赶紧想办法阻止他,生怕他们走了自己的老路。





在下一个路口
是向左还是右
有谁来为我参谋
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F117
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发表于 2008-5-18 21:57  个人空间  加为好友

好文我顶...楼主真有毅力,,pfpf

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天南地北
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发表于 2008-5-18 23:32  个人空间  加为好友

看了楼主的帖子我也深有感触~~

还有就是要谢谢楼主的一句话提醒了我,我的小孩刚1岁多一点,为了让他玩的方便,摔不疼,家的客厅铺的全是地垫,我腰不好,有时候就躺在或趴在客厅的地垫上陪儿子玩,他最近特别喜欢往我身上爬,踩着我往沙发上爬,看来我要对这小子提防着点了,别让他踩到我的腰了。

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关玉门 (关西关二)
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热心突友  
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发表于 2008-5-19 00:58  个人空间  加为好友

我对楼主在一楼讲的,收益最多之处是:
如果我们能保持有卧槽马仁兄一半的保健防治意识,也能大大改善疾病的状态。
遗憾的是,好多人都把腰椎间盘突出当感冒治了,以为只要不咳嗽了就好了不用再去管了,
于是导致简单的问题变复杂,容易的问题变麻烦。

防的意识要大于治,这是我个人的阅读体会。





生裂虎豹关玉门

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yangqing_369 (小羊)
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来自 我是西安人!
发表于 2008-5-19 08:54  个人空间  加为好友

偶支持你LZ!
谢谢你与我们大家分享你的病史和心得!
有些事情,好像只有经历后才知道啊 !





1.计划重于反应,预防甚于治疗!
2.不是所有事情一定要达到最完美时才可以做的,但能做的事情就一定要做好!
3.方法永远比精神好!
....
我开淘宝店了,欢迎大家踩踩!http://shop62488612.taobao.com/
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COMEON
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发表于 2008-5-19 09:17  个人空间  加为好友



原帖由 卧槽马 于 2008-5-18 15:55 发表
现在腰椎已经完全好了。我说说自己的一点经验:正确的治疗只是一个方面,持之以恒的锻炼非常重要。既然自己有了这方面的病痛,不要害怕,心态要好,要积极治疗,还有多学习有关方面的知识,没有知识,就没有判断能力,犹如瞎子一样,很易被人忽悠

说的好极了!知识改变命运!一定要用知识武装自己,拯救自己!

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小小想
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发表于 2008-5-19 09:20  个人空间  加为好友

回复 #11 COMEON 的帖子


每次到医院看病,总是能见到一些从农村来的人,或许因为知识有限,或许因为语言不通,他们听不懂医生说的话,医生也听不明白他们说什么,总之医生好像对他们都特别烦,匆匆几分钟就把他们打发了,赶了那么远的路来,却得不到应有的待遇,也没明白自己的病到底该怎么治疗。我真替他们不平!

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syliyiwei
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发表于 2008-5-19 09:50  个人空间  加为好友

强烈支持+自身感悟


感谢卧兄将亲身经历细细道来,为正在摸索前行的我们指明了正确的路标,支持支持!
看到卧兄(前贴)用了基本两年的时间达到完全康复的状态,能够像正常人一样运动(等等),不禁心生向往......
我今年1月得了此病,3、4膨出、5突出,经CT、MRI检查并没有什么椎管狭窄、马尾受损等症,可是腰椎及椎骶部的疼痛、左臀部的疼痛、双脚底发麻的症状都有,经过2个月的卧床休息以及20天的推拿(期间吃中药、贴膏药都用过了),于4月份可以走路了。我这个人性格急,比较皮,工作因病耽误较久,4月1号就开始上班了。可以走路、公交(站着),到了班上还是不能坐着,一坐着腰就难受、腿脚发麻,可是毕竟心理上比卧床期间要好了很多,能够工作、基本生活自理(不再特别拖累家人),对于自己也是一种鼓励吧。
后来因为工作的原因没有时间再坚持做推拿,另外我也发现做推拿并不能完全消除腰突给我所带来的症状(当然,也许是因为我的病情不算轻至少属于中等,或是我只做了20次,时间较短的缘故吧),所以我也就是平时自己做些背飞之类的锻炼,持续了一个月后,到了5月份,腰骶部的疼痛减轻了,站立的时间也较前长了,坐着的时候摆正姿势的话下肢发麻的的程度较前也有所减轻,不过腰椎伤处在前曲后仰、手压时仍有明显的疼痛,臀部有时还会疼上一阵(但是经过一夜睡觉,次日会有所缓解)、在坐车或开车时腰椎伤处还是会难受啊。不管怎样,我仍然每天坚持做些活动,少坐、不坐车、步行等。
保守治疗中,我除了牵引和正骨没有做过(因为不知其正负效应的究竟,也没有找到好的正骨医生,大医院我已不报希望,我市的几大医院均是如此,除了拍片之外我不会再去的),其它的基本也都试过了,总的感觉:好的推拿可以有减轻和缓和症状的用途,对减轻腰突症状确实有效;外用膏药及口服中药的效果不太理想;其他理疗如热疗和针灸也都起到是缓和症状的作用。
如此看来,历经四个多月,我的腰突除症之路仍很漫长。目前我也有些犹豫,虽然基本生活工作可以自理,却仍为尚未消除的些许症状而烦恼着,尤其不能正常用腰、用力,腰椎压痛时传来的痛楚只能自己才能体会得到,疼痛是表面的,心理上的压力和负担是深在的。故而,即使理智中要说服自己放稳心态,坚持锻炼,可当难受的症状袭来之时,作为一个32岁的女人,仍然会感觉到很大程度上的脆弱和无望。每当这时,我除了躺着休息片刻,再有就是来这里看看,寻求慰藉和指点。
所幸,有你、有你们、有大家。
团体的力量绝不能小视,正如昨晚看到央视的抗阵救灾活动时,除了热泪+解囊之外,更大的是感动+鼓舞。在这个论坛,对于我这个腰突症者来讲,其作用无疑相似。
所以,我们除期待更多的明言指点,尚需彼此的真诚鼓励......
不多说了,工作中偷闲来此,呵呵。
希望卧兄、版主,以及其他朋友多提好的建议。如有时间对我的情况或治疗措施能够加以分析、指点,小女更加感激不尽!

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lemont213
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请问楼主,能否告知你是哪里的人?我是重庆的,想带我BF去你们那里找正骨高手给治疗看看可以吗?谢谢了

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tie863
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感谢楼主分享心得

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悠悠寸草心
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注册 2008-2-26
发表于 2008-5-19 16:51  个人空间  加为好友

多谢楼主的好经验!
我也觉得锻炼是一定要坚持的,不能松懈!

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