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先介绍下本人的基本情况吧！
年龄：28 性别： 男 城市：四川成都
希望有游泳经历的朋友谈谈你们游泳的经历，本人对于游泳是菜菜，不会啊，希望前辈指教，注意事项，怎么学，呵呵，谢谢了，还有希望成都附近的朋友，如果想互相交流下可以给我发站内消息（MS没看见坛子里谁留下联系方式啊），希望大家一起努力，大家好才是真的好！
基本症状：腰酸痛，脚和股无明显症状，按4-5锥那里暗痛，站立无明显反应，坐下大概10分钟就感觉不适！
发病经历：2009年8月14日从楼上跌落，住院两个月，起初只发现脑外伤，于十月底腰部酸痛，尤其是晚上，不能弯腰10月30号照腰椎和颈椎CT，报告说颈椎无问题，腰椎好像是L4骨折，L4-L5突出，一坐下就感觉腰简直要断了似的，目前站一天也问题不是很大，但是一坐下始终感觉不舒服。
治疗经历：出片后医生直接说给我说，要不手术，要不卧床两个月，当时了解盛少，只是医生说了句，怎么这么年轻就.....,于是决定躺一个月硬盘床在说，一月后不见好转，于是换了家专门的骨科医院，起初医生开了半个月外察和内服的药，主要是通经活血之类的，吃完不见效果，于半月后在就诊，连续推拿了三次，主要是电针+红外线+推拿，前两次效果特别号，特别是第一次，按摩以后再家躺了两天，感觉浑身都轻松了，但第三次无明显好转，可能主要由于那次看病骑车去的，大概来回12KM的样子吧，由于情况好转，暂时没有接受其他治疗了，但目前一直坚持自我锻炼，主要是飞燕、拱桥、拉筋、倒走，起初没有感觉到效果，但是日久就能体会到很多好处。
个人感想：从天堂到地狱，也许很多朋友都这样吧，开始对病情有点了解以后，心里自然会冒出这个想法，我怎么会得这个病？哎，其实很多事情只有经历过才会有深刻的体会，再次也不多说了，相信来这里的突又都会有自己的感想吧，但找到一个途径和别人，特别是家人和朋友，分享自己的想法很重要！腰突一下离我这么近了，才更加体会身边亲情和友情的重要，感谢父母，感谢爱我的人！
我一直是一个山地车爱好车，08年5月曾经骑单车到过拉萨，2400多公里；08年8月曾经骑单车到过云南；也曾经一天370km往返乐山；也曾一天骑单车从成都直接到重庆；......；感觉一切都在梦，最想去的尼泊尔和新疆啊，现在梦醒了？是哭，还是笑？8个月以来，感觉自己变化最多的有两方面：第一，体重，由于使用激素太多和一下缺少锻炼，身体突然加重30斤；第二，就是心境了，自己总结了一下觉得差不多经历了四个阶段，昏迷期-》了解期-》闭塞期-》开朗期；这里也希望朋友们少走一些弯路，调整好自己的心境，让身边的朋友也高兴起来！你只有两个选择，要不让自己突并快乐着，要不就颓废下去吧！
所以最后自己总结下来： 自信+合适自己的方式（自我锻炼必不可少）+适当的交流！
以后也会把自己的感性和大家分享，这里迫切希望有游泳经历的前辈指教了！
最后发几张单车拉萨的照片，希望大家有一个好心境，有一个好心情！
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