不痛不代表康复，也许意味着病情越来越严重！

yaoaihuagf

你有试过吗？你有真正拉开过吗？没有你就不能这么说，我身过也有很多腰突患者康复了，他们就从没复发过。

yaoaihuagf

yaoaihuagf

你的观点是现在普遍存了的一种错误观点。
疼痛是压迫引起的，又不是缺乏锻炼引起的，哪怕身体再好，再健康，但只要有腰突，他也一样疼痛，这和身体好不好没什么关系。何况，作为成年人，你再锻炼身体也就那样子了，不可能会更好的。你要说，身子活动活动一下，可以活血，避免退化那还说得过去。

yaoaihuagf

我实在不明白为什么会有那么对我充满质疑的，我的本意是让大家认清病情，避免病情乱投医，延误治疗，并没建议别人非牵引不可。只是打个比方而已，认清什么才是正确的治疗。何况，并非所有的腰突都适合做牵引的。

很突出、很痛苦

水鱼一条

那你就错了，有压迫的不一定会有疼痛的，有的人终生都不发病的。因为有的人椎管比较大，又或者是有突出但没压迫神经。我说的锻炼是加强腰的保护力，也许就是牵引把你拉得越来越严重的，而你就把原因归咎于没痛不代表不严重。先弄清楚因果关系吧！其实这跟你去正骨是一样的，医生把你的神经跟压迫物质错开了，当时是很好的，可因为你继续按照以前的坏习惯不改，导致突出更厉害，又会重新水肿粘连在一起。可以想像，你能不越来越严重吗？而且牵引对刚形成的突出有效果，如果已经发生了粘连的你硬又把它拉开，可以想象会怎么样：又水肿罗。

突了..真悲

不锻炼才好不了！锻炼以后不痛了！还不算好那怎么才算好！腰突不就是痛吗？不痛了我能走能跑能跳能玩医生说我不及时治以后瘫痪我都不在乎！

lemon

yaoaihuagf

我非常明白我的病是如何加重的。但绝不是因为牵引，我前面说过，在这之前我从未有真正拉开过它，这是个很技巧的东西。因为拉动它首先需要放松肌肉神经，其次粘连在一起了并不觉得痛，但鲁莽拉开却会很痛，可是你通过运动大量喝开水却会轻易将它拉开。这是我最近才领悟到的，可是太迟了。只要拉开，再躺下休息几，椎间盘至少会恢复一点的。

我的病加重是因为我不懂病情强行锻炼，比如，稍痛起来我就坚持走路，或者干活甚至跑步强行锻炼，这种方法很有效，大汗淋淋时疼痛就消失了。医生也交待过啊，这种病不适合搬重东西，道理很简单，就是因为进一步压迫了椎间盘。本来有问题的椎间盘更是不堪重负进一步突出，骨骼同时也发生倾斜。

我并不反对锻炼，关键是针对性锻炼。比如，你突出的是左边，你向右边弯腰会有些疼痛和困难，但对患部很有好处。因为不仅拉伸了左边肌肉和神经，也使骨骼反向弯曲使突出部位获得舒张。但你向左边弯腰会觉得舒服，可这进一步压迫了椎间盘，加重了病情。这就是种腰部保养知识。

yaoaihuagf

椎间盘就象车子的内外轮肽，纤维环是外肽，里面的骨髓是内肽。椎间盘突出里面的骨髓因此被稀思（就是充水的意思）。我了解现在的手术都是以摘除骨髓以达到让椎间盘回位的，就象摘除了车的内肽，后果可想而知。

其实这种病在于养而不在于锻炼，就象一所年久的房子，需要对它合理的养护。跑马拉松绝对是种加重病情的做法。

什么是对椎间盘的养护，其实并没有什么固定的方式。但道理也很简单，椎间盘既然是因为受压引起的，那么，你唯一所能做的，就是不管用何种方式经常对它进行解压，比如向患部相对方向弯腰锻炼，比如牵引。不管如何，都比加重压迫有好处吧。

yaoaihuagf

敢爱敢做

不管怎样方法。不痛就行、、、、、、、、、、

落叶依旧

大家耐心点细心点看看，我觉得楼主说的很有道理。
“什么是对椎间盘的养护，其实并没有什么固定的方式。但道理也很简单，椎间盘既然是因为受压引起的，那么，你唯一所能做的，就是不管用何种方式经常对它进行解压，比如向患部相对方向弯腰锻炼，比如牵引。不管如何，都比加重压迫有好处吧。”
我是左腿疼，我现在采取的一种锻炼方法就是压右腿、拉右腿的筋。当然，倒走，吊杠也没停止。

雪压青松

我喜欢你的帖子，我觉得你代表了健康积极的心态，我顶你！！还有我也去了世博会

水鱼一条

只要不痛了，就达到临床治愈了。你还想他缩回去吗？只是你在不痛不代表康复后，加了句也许越来越严重，整句话意思就不同了。不良的习惯和退化才是致病因素。

mandrake1981

你真的很坚强，希望你可以尽快恢复，加油！