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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 请教做过内固定手术的突友们在恢复中有什么好的方法和建议 ... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 请教做过内固定手术的突友们在恢复中有什么好的方法和建议

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楼主|发表于 2010-7-30 16:37 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

寻同病相怜者
我做手术已经20多天，正在恢复阶段，特请教做过内固定手术的突友们，如果你们在恢复过程中有什么好的方法和建议，望多指点，谢谢。

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发表于 2010-7-31 09:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

遵医嘱就行了。。
我的大夫告诉我每天两次 5点燕飞抬腿练习也得做
不要久坐吃饭洗头我开始的一个月都是趴床上吃。。
大便时手里最好有支撑物不要把重心放在臀部而且不能太使劲。。。
一个月后我逐渐下楼溜达开始30分钟一小时现在能出去3 4个小时了
当然累了就赶紧回家躺着不能坐
目前我术后 60天感觉很好

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楼主| 发表于 2010-7-31 10:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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发表于 2010-7-31 11:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

以休息为主，在床上锻炼，适当下来走走，时间不要太长，次数可以多些。

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楼主| 发表于 2010-7-31 21:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 突出青年的帖子

不要太累了，保守一些好，祝早日康复！

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楼主| 发表于 2010-7-31 22:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 丁香老妖的帖子

医生没让下地活动，我也没胆量试，怕再次受罪。

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发表于 2010-8-13 11:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

看来咱们动手术的时间差不多，我比你略早一个星期。我们互相通过消息吧。希望你早日康复！

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