感觉突然好多了

haizhibo · 楼主|发表于 2010-8-29 11:06

我是今年四月份查有腰突的，当时走路时左腿很痛，不能走远，睡觉时有时也疼。当时那个烦啊。一做CT，显示L4，5突出，硬胆囊受压。怎么办啊，四处求医吧，看到能治这个病的广告就想试试，真有点病急乱投医的感觉。
　偶尔在网上看到了一种曲度牵引的东西，价格不算便宜，但为了治病，狠狠心，买下。用了一段时间后，大大失望，竟然没有任何效果。而且刚用的时候还突情加重，腿更疼。失望啊。
有一天，在论坛网上看到了有很多突友采用倒走和飞燕的方法来治疗腰突，而且有的还有明显效果了，那我也试试吧，于是就倒走就开始了，每天两次，一次10分钟以上。飞燕也是一样。刚开始倒走和做飞燕时，腿部剧烈疼痛，比以前还要重，但两三天过后，就正常了，但还是疼。
我现在的方法就是每天至少一次倒走，一次飞燕，一次曲度牵引，三者结合。每样都是十分钟以上。目前已收到了良好的效果。
最起码腿能走很远了，以前走不了50米，现在能走200米了。这就是进步为。
所以我还得坚持锻炼，看来只有坚持锻炼才是治疗腰突不用花钱和不会痛苦的唯一办法。

不知怎么办 · 发表于 2010-8-29 11:58

楼主继续努力啊
这病看了这么多帖子除去手术的基本上是靠自己锻炼的
飞燕我到现在还没做过呢今晚决定试试

我也优秀 · 发表于 2010-8-29 16:34

有时候就是这样，突然好多了，不过这个病容易反反复复。

uiibono · 发表于 2010-8-29 17:07

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水鱼一条 · 发表于 2010-8-29 17:38

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uiibono · 发表于 2010-8-29 19:09

原帖由 水鱼一条 于 2010-8-29 17:38 发表
�...

我没有做什么特别锻炼，现在每天做的几个动作都是医生教的（就是下面的图片，是出院时候医生给我的），每周慢速游泳（蛙泳）2次每次1小时，偶尔骑自行车

haizhibo · 发表于 2010-8-31 11:55

不是五个月，其实锻炼才有两个月吧

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