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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 康复不错!与大家分享锻炼方法 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 康复不错!与大家分享锻炼方法

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bala3456
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发表于 2017-8-22 10:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主的这些肢体锻炼挺不错的，对场地没有限制、也比较简单、容易坚持，值得推广。感谢分享！


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颗粒
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发表于 2017-8-25 16:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 ttfighter 的帖子

楼主介绍的站姿操很好，习惯久坐的突友应该每过一会就站起来做一做，当做工间操挺不错的。


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