我应该算好了还有个问题想问问大家

zhangzurong · 楼主|发表于 2011-1-22 10:34

好久没有发帖子了。现在的我很了好多。我从12月底就再也没服用任何药物了。但是锻炼我没有间断过。每天早晚2次的倒走我是风雨无阻，没有任何水分的完成的。每次30分钟左右大概每次走3000步。
说说我现在的症状吧，这个也许是大家最关心的事吧。现在我想比12月底又有了一个大的的飞越。我现在除了每天早上起来左脚掌要那么几秒钟才能恢复正常。早上起来左脚掌前面部分很难撑开，其它时间一切正常坐或站没有啥不是但我还是尽量少坐。坐最多一个小时我就会自觉的起来活动一下。还有点就是现在我喜欢没事就趴在床上看电脑里的的电影。一趴就是大半个小时。每每起来时左脚掌就有点酸算的感觉。想走快点或想站稳点都有点难度。一定要等过段时间，时间不长就几秒。12月左右我也有这种症状还有点就是坐久了起来时左臀有点酸。现在左臀坐久了根本感觉不到有啥不适。就是左脚掌还有点酸酸的。
想问问大家有没有跟我差不多症状。这到底是啥原由啊。还想说几句，得了这病大家一定要坚持锻炼。不能三天打鱼，两天晒网。

winnie · 发表于 2011-1-22 13:15

我是每天20个飞燕，两天去健身房跑步机上倒走2000米，现在太冷了，外面实在受不了

zhangzurong · 发表于 2011-1-22 14:03

我是2010年10月1日得的。当时左臀突然有一种放电的巨痛，没过几天感觉越来越痛连带着整个左腿也痛了起来。每天根本不敢坐，一坐下就痛的想喊。每天早上起来左腿还难抬起来想穿个袜子都要老婆帮忙。
赶快拍了个片当时拍完片，那个骨科医生对我说没啥大碍回家记得要睡硬板床，尽量不要干重体力活。少弯腰。多休息慢慢就会有好展的。医生开了点中药开了10天的。中药是啥名，医生开的药方那个字龙飞凤舞的，想我一个大学生还真的认不到。到家老婆天天中午和晚上煎药给我，吃了10天好像有那么点效果。可吃一段时间药效就又不行了。就又到医院找那老医生。有开了10天的药，这下吃完一点作用也没有，当时一气之下就没再找那老医生了，停药其间我服用了了青藏红药还有舒筋健腰丸但效果不是很好还有这些药用多了对身体有害，当时不敢用了怕腰没好还把身体搞垮了。停药的时间我发现了　腰椎论坛当时我在网上买了梁氏敷疗袋这药，买了2个疗程，从11月24号我是每天2次倒走。晚上贴梁氏敷疗袋。到12月18号我就感觉自个的症状轻了好多，能坐了臀部一天也难得痛一下，就是早上起来时还是有点不适。左腿难抬但比以前好多了能自个穿袜子了。还有每天坐或躺起来时左臀还有点酸，有点吃不到力要等个几秒才能正常。
停药快一个月了。其间一直有点害怕。怕停了药病情会反弹。因此锻炼我更不敢懈怠。这20多天我一直没发新贴就是想看看过个一段时间自己身体的反应。老天保佑还好我的身体一直向好的方向发展。现在就是左脚掌还有点症状。但我相信通我自己坚持不懈的努力我会全部好起来的。

noviced · 发表于 2011-1-22 14:45

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liyingli · 发表于 2011-1-22 16:48

坚持，确实需要坚持

静水流深2786 · 发表于 2011-1-23 18:10

想问问楼主，能跑能跳么？？能弯腰么？出了倒走，还有什么其他锻炼配合康复

腰突男人 · 发表于 2011-1-23 18:15

继续坚持，千万要注意不要复发！

jyh3262 · 发表于 2011-1-24 14:51

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zhangzurong · 发表于 2011-1-24 18:49

都能，倒走是主要的，拱桥偶尔做下，飞燕做过几次觉的太难就没做了。今天觉得比昨天还要好点，陪老婆逛了一下午的街，回来只是觉的腿有点酸。我知道这是正常的，换谁走了几个小时的路都会有这反应的。晚上本想不倒走了想想还是在家努力做掉，不能不做。贵在坚持啊。

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