我的腰已经好啦

abcsk · 楼主|发表于 2011-2-11 13:34

在经过正骨，按摩，我自己锻炼之后，我的腰，今天终于好啦！
希望大家继续坚持倒走，和我一样，保持健康的身体。

albert · 发表于 2011-2-11 14:40

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为梦 · 发表于 2011-2-11 15:27

恭喜楼主请问你是在哪正的骨啊？

abcsk · 发表于 2011-2-11 15:29

哈哈。谢谢二楼。
3楼，我正骨是在我们家这个县城正的。北京应该就有很多能正的。或者你打听一下你们家当地，都有的。

June陆 · 发表于 2011-2-12 09:29

楼主，你除了倒走还有哪些康复训练啊？

abcsk · 发表于 2011-2-12 11:13

楼上的，我除了倒走主要就是做拉伸运动。大夫告诉我练习飞燕动作，但我没怎么练这个。因为我的腰是坐坏了，不像那种突然受力导致的突出。所以，我腰椎旁边的肌肉也都感觉酸疼，就感觉韧带被压得死了，我就有意识地拉伸腰部两边的肌肉和臀部，腿部。慢慢的，感觉放松多了。
昨晚打牌4个小时，哈哈，完全没问题啦

wdm1978 · 发表于 2011-2-12 11:37

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abcsk · 发表于 2011-2-12 20:44

感谢，感谢！

June陆 · 发表于 2011-2-14 13:46

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hao365 · 发表于 2011-2-14 17:37

你能坐着打牌4小时？真是羡慕你！

abcsk · 发表于 2011-2-14 20:19

嘻嘻，谢谢，谢谢!不过还是不能太久，腰椎是没问题了，但是旁边的肌肉受不了呢。哈哈。继续锻炼。

说好的幸福呢 · 发表于 2017-6-2 22:03

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