腰椎 vs 工作

valiant303 · 楼主|发表于 2011-3-27 22:50

大家好我是今年刚参加工作的男孩 23岁。我上高三时候查出来“腰椎间盘膨出”，当时我都不知道怎么得得。大夫说让我别搬重东西或者剧烈运动，并且让我别有太大的心理负担，因为当时面临高考呢。之后那2-3年有时候运动多了或者是刚睡醒爬楼梯时候腰发软。这两年没事了。我现在工作是做软件开发的整天都要对着电脑。现在我都是每1、2个小时就出去活动一下锻炼一下颈椎拉伸一下。上周五我的腰又有点疼了。干我们这行很累，而且我们总要加班每天晚上加完班我再挤公交到家都11点了，到家真的一点精神都没有了回去赶紧躺床上歇歇身子和腰感觉那一刻很享受！我真怕这样下去身子都毁了请大家帮忙出出主意有没有什么更好的办法在白天能锻炼腰呢？或者说提些建议或者意见什么的谢谢大家了各位朋友！

哎呀我的腰 · 发表于 2011-3-27 23:13

你能认识到这点真不错，趁现在还没病早防着点，你可以做广播体操，哪都练到了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰椎 vs 工作