各位突友大家好，不知我这种情况是否可以做引体向上和单臂悬垂…

123numb · 楼主|发表于 2011-5-8 22:53

深蹲时受伤！l3—l4突出，l4—l5脱出（中央型），椎管狭窄…

albert · 发表于 2011-5-9 09:39

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斗斗飞 · 发表于 2011-5-27 21:47

那个最好别练没什么用。倒走和背躬比较适合你。你脱出牵引一点用也没有。只能更严重

lxd1190 · 发表于 2011-5-27 22:07

楼主，脱出了还是要小心为好。因为一般医生对脱出都建议手术。

yzhelloroad · 发表于 2011-5-27 22:38

原帖由 123numb 于 2011-5-8 22:53 发表
！l3—l4突出，l4—l5脱出（中央型），椎管...

呵呵，握手，我也是做器械后发病的。不过我不是中央型。我做了直腿硬拉和深蹲机后出毛病的。

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标题: 各位突友大家好，不知我这种情况是否可以做引体向上和单臂悬垂…