腰部外侧靠近背部的地方疼痛！

blackbird039 · 楼主|发表于 2011-6-14 15:06

半年前医生诊断腰背臀肌肌膜炎。
但是现在腰部两侧肌肉几乎无痛点，
就是腰部外侧地方老是疼痛，不知道如何能够缓解！
每天只是锻炼飞燕。
最初的时候按摩过，但是仅仅是按摩期间会好很多，但是一旦停止，立马也开始恢复原样！

有没有人也有类似的症状的啊。唉，每天都疼！一坐时间长就疼，真不知道该怎么办了！

albert · 发表于 2011-6-15 14:46

楼主可以试试按摩+热敷+保持适当运动，练习倒走和正走。

南风窗 · 发表于 2011-6-15 18:01

腰部外侧是哪里? 我在腰左侧(中间往外10cm左右)的位置有通点. 有一硬块的感觉, 不知道是腰肌肉劳损引起的, 按摩效果不明显.

步步高 · 发表于 2011-6-16 10:08

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标题: 腰部外侧靠近背部的地方疼痛！