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我是今年6月7日确诊的腰突并椎管狭窄，45节矢状径13mm,51节矢状径10mm,矢状径的正常值在15MM以上，很明显两节都是狭窄，一节是相对狭窄，一节是绝对狭窄，先后有四个医生看了片子都说手术，我说不想手术，想保守治疗，医生就不想接，就说保守无效果，我当时真的很沮丧，第一次听说这种病，就让手术，无耐之中想到我的一个同学，正好是骨科医生，是通过他才收治住到了医院，保守的治疗方法就是就电疗，推拿，电针等等，另加了一个疗程的甲钴铵。在一边治疗期间，还一边在发病，最开始腿疼、脚麻，后来又腰疼、臀部里面、大腿外侧和小腿肚子疼，脚脖酸、木，还有典型的跛行，在到三周左右的时候，开始出现好转，逐渐的腿不怎么疼了，但其它症状还存在，也在逐渐减轻了，经过40多天的治疗出院，正常上班了。
腰怕冷或天气变化犯病，医生说就是身体寒大，另外腰不好的，也可能肾虚，我找了一个老中医，号脉，吃一个半月的中药，中药的成份大部分是驱寒和补肾的。我觉得很有效果。
要注意的： 1、在疼痛期间不要锻炼，多休息，锻炼的机会多的是。
2、找适合自己的锻炼方式锻炼腰背肌，我是医生根据我的病情给出了锻炼方法。
3、这病是百分之百的治不了，医生只能做到缓解疼痛，其余的靠自己后期的调养和保护。
4、不能做的动作一定不做，比如说不负重，那我就做到不去拿重东西，谁爱拿谁拿，反正我不能拿。
另外也可以练八段锦，我在住院期间，护士每天都带大家做。不管是哪种方式，必须坚持，不为别的，为自己的后半生生活也得坚持，谁遭罪谁知道啊。
我现在的状况良好，正常的生活和工作了。
以上是我个人切身体会，供仅参考。
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