腰突的一些困惑，希望大家能帮我解惑下

forlovin · 楼主|发表于 2012-11-4 17:14

大家好，2012年8月突然（腰5骶1）腰突爆发，走路都不能走，一直疼，每天都是到凌晨3点，基本是累睡的，那时候真心绝望，躺着手机上网找到了这个论坛，感觉就是寻到了组织，一直默默潜水，看着大家的经验和帖子，学习大家的锻炼和治疗方法。
从8月到11月现在的过程，做了2轮共14天的牵引和中频治疗，锻炼手段，从飞燕到现在坚持单杠，辅助艾灸治疗，主要艾灸关元穴，还买了鹿茸西洋参冲水喝。经过2个多月，之前的身体是一直疼，一直痛，不太能坐和走路。现在是不太疼痛了，一天上班基本可以上4到6小时（期间需要多起来站立走走），但是晚上脚会酸，偶尔脚底有一点点麻（明显是麻的感觉，但是不强烈，就一点很微弱的麻）
这边就有几个问题希望大家能帮我解惑下：
1、我这样到底算是往好的方向发展，还是坏的方向发展，我自认为比以前好点了，毕竟能上4到6小时班了，但是我看到群里帖子说，严重程度是酸疼麻木，麻比疼严重，但是我是酸的多，麻就一点点很微弱，这我就比较困惑，毕竟说实话，这病真的很需要信心，我一直瞎猜很担心心态又转变错了，所以鼓起勇气发贴问下，希望大家能帮我解惑下
2、可能有的时候躺久了，我现在腰挺直了，腰中间（大概腰1腰2这）有一点点疼，不是很疼，就是僵硬的感觉，像拗不过去的那种感觉，这个会是什么原因造成的？
3、对于我这样的，到底现在该多运动（飞燕、倒走、单杠）为主，还是多躺着为主？

希望大家能帮我解惑下，尤其是第一个问题，真的困扰着我，很担心自己那么年轻，就一直持续下去（我今年26岁，明年就结婚了），谢谢大家了

albert · 发表于 2012-11-4 21:14

forlovin的第一个问题是问现在究竟是好转还是恶化？
我们说腰突主要看症状，症状是判断腰突症病情的主要依据，forlovin三个月前来到论坛，经过了这段时间的治疗，从原来不能坐不能走，到现在能上班坐4到6个小时，这不用怀疑，肯定是好转了啊！我想其实forlovin应该心里也是知道的，只是缺少一点点信心，需要和大家帮助确认一下。我建议啊，forlovin来到论坛三个月，注册了一个多月，这是你发的第一个帖子，这么长时间把话憋在肚子里，自己胡思乱想反而不好，应该早就发帖和大家及时交流，这样子不但能够及时沟通病情的变化，而且能增强自信心。

第二个问题，可能有一点腰肌劳损，还有和缺少活动有关系。

最后，forlovin目前恢复得挺好，现在可以制定一个康复计划，多做康复训练，持之以恒地坚持下去。当然如果白天工作劳累了，回到家就要多休息。

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