我要战胜腰突，现在开始。。。。。。

赵法勇 · 楼主|发表于 2012-12-27 18:30

我其实是一名老突友，今年32岁，曾经做过两次手术，只是没有坚持锻炼，没有珍惜自己的身体，就在最近几天，久违的疼痛感觉又来了。最近有在看论坛，见到各位突友依靠锻炼成功战胜病魔的经历深深地鼓舞了我，从现在起，我也要每天坚持锻炼，一定要做个健康的男人，希望各位有经验的突友能够帮助我。
我的锻炼计划是，倒走，拱桥，挺肚，压腿，飞燕，反正能做的动作都试试，最终找到一个适合我自己的方法，一辈子坚持下去，为了所有关心我的人，我也得战胜腰突。
其实我知道自己的身体是自己不珍惜的结果，明知道腰突，还不锻炼，不仅如此，还思淫欲，不节制，后悔啊，如果我能康复，我愿意做个积极向上的人，我希望用我健壮的身体，为自己所爱的人撑起一片蔚蓝的天空。。。。。

sssyyykkk · 发表于 2012-12-27 19:57

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

swz444 · 发表于 2012-12-27 22:09

都做过两次手术了还

原帖由 赵法勇 于 2012-12-27 18:30 发表
，还不锻炼，不仅如此，还思淫欲，�...

……

赵法勇 · 发表于 2013-1-1 15:49

谢谢，我也在坚持锻炼，感觉好多了，不过这次好像比较厉害，不能恢复的那么快，不过我有信心，一起加油！

赵法勇 · 发表于 2013-1-1 15:51

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

赵法勇 · 发表于 2013-1-1 15:57

锻炼了三天，床上挺肚，拱桥。飞燕做不了，疼。床下压腿，向后弯腰。晚上跑步，倒走，8公里。现在感觉腰部力量有所增加。运动着舒服，倒走舒服，不动和躺着会疼。另外每天注射甘露醇，和红花。还得坚持锻炼，今天去洗桑拿，看见胸肌腹肌有一点了，胳膊也比以前有力量。锻炼真好，健康令人向往！2013，我会加油的！突友们一起加油啊

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 我要战胜腰突，现在开始。。。。。。

回复 #1 赵法勇的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2 sssyyykkk 的帖子

游客不能查看本楼内容

康复突友

标题: 我要战胜腰突，现在开始。。。。。。

回复 #1 赵法勇 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2 sssyyykkk 的帖子

游客不能查看本楼内容

康复突友

回复 #1 赵法勇的帖子