向这里的老人们请教几个关于飞燕和拱桥的问题

hflsw · 楼主|发表于 2013-1-10 20:36

最近去医院拍了片子，经检查，我既有腰突又有颈突，做拱桥对颈椎是有好处还是有坏处？
因为如果用头支撑着拱起来的话，脖子会用很大的力，这样对颈椎有什么样的影响呢？
另外，我看资料上，有的说是以后背和两个脚后跟三个点为支撑做拱桥，还有的说用头、双臂、两个脚五个点为支撑做，到底哪一种更科学呢？
另外再问：做飞燕时会压到子宫，这样对子宫有什么影响吗？我是女的，准备明年要小孩。

jiajing326 · 发表于 2013-1-10 20:52

我对这个也不是很了解，我是医生教的动作，我是五点支撑的，但我很少做这个，我做飞燕比较多，可以边做边看电脑。至于会不会对子宫有影响我就不知道了，咨询一下医生吧。

闲仔88 · 发表于 2013-1-10 21:19

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albert · 发表于 2013-1-11 09:30

这个问题，做拱桥的时候，五点支撑不需要用到颈椎，但是难度比较大，不容易做。一般人都是做三点支撑，就要用到颈椎。我个人建议啊，hflsw你可以换别的康复训练的方式，三点支撑的时候颈椎用力，对颈椎有一定的危险性，颈椎已经有问题的人要特别注意。

hflsw · 发表于 2013-1-13 19:39

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玻璃人007 · 发表于 2013-1-14 21:19

既然这样游泳吧，如果水温允许的话...

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