腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]

lgm333521 · 发表于 2008-6-15 22:48

感谢楼主了，收藏，
刚刚发现的突出，现在腰部一动还疼，能否练这个啊？

安息香酸 · 发表于 2008-7-6 17:47

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tsl926 · 发表于 2008-9-11 15:40

好帖子！这个就是我近期恢复性锻炼的方法。

新会员老病号 · 发表于 2008-9-11 16:21

顶！在床上休息时就这样锻炼了！

18se · 发表于 2008-10-17 23:22

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豪哥 · 发表于 2008-10-18 11:09

好帖子！图中第二张和蕙兰瑜伽中的蛇形极为相似！感谢楼主！

wdl2266 · 发表于 2009-11-6 08:44

倒走，游泳，这些都是比较好的

jnqd · 发表于 2009-11-6 11:13

飞燕不是手往前伸的吗,这个是往后的,到底哪个是正确的?

zhangzili025 · 发表于 2010-4-19 23:17

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duncan0617 · 发表于 2010-4-20 18:44

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cellformation · 发表于 2010-4-20 18:53

收藏。急性期过后，老练。

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标题: 腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]