腰突严重，坚持锻炼当中，以贴共勉

皓枫 · 发表于 2013-5-10 17:15

就一楼和二楼或居多，偶尔上下三楼，我之前是小脚痛，小脚筋也痛，现在变成屁股痛，但不是连续痛，如果姿势不对就会痛。以前睡觉小脚痛得很难以入睡，腰一直没事，现在在床上怎么睡都OK，我还在担心需不需要手术，虽然53天保守治疗以来感觉有好转，但不知几时是个尽头啊。

[ 本帖最后由皓枫于 2013-5-10 17:16 编辑 ]

我想要个娃 · 发表于 2013-5-10 20:22

那就加油，会好的

拳击001 · 发表于 2013-5-10 22:06

我也一直在锻炼，还要休息好，休息好的话，症状就会减轻

皓枫 · 发表于 2013-5-11 09:35

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皓枫 · 发表于 2013-5-14 09:09

几天没有来记录了，今天来记录一下：
  腰部贴药膏的伤口还没有好，最近都以倒走、摇椅、空中踩脚为主。这二天有一点变化，就是做摇椅后，大脚扯的麻感有减弱，但过一会，又变回来，所以有意开始增加摇椅数量（大家能不能给点建议，此类情况），刚开始摇椅第一下还是有点点痛（痛感比一个星前减弱了）。10天前坐车20分钟，屁股有时会痛，大脚内侧靠阴部处有时会麻痹。现在坐车20分钟没有不适。昨天也就是5月13早上戴着腰带出去散步，约1公里，步代不快也不慢，但比正常慢一点，还好没有出间隔性跛行，这是近57天来，走得最远的一次，值得记录下它。
现在总体情况是：
  1.屁股有时有稳稳的痛（那偶尔大痛4天没有来了，但愿永不再来）
  2.大脚扯有麻感
  3.行路不敢大步和快步(i不敢试，怕痛，等伤口好准备试试看）
  4.屁股筋感有点点紧

易水寒 · 发表于 2013-5-14 11:07

抱膝摇椅式是怎么做的，楼主可以解说下吗？我的症状和楼主有点象，但感觉轻些。

皓枫 · 发表于 2013-5-14 12:06

抱膝摇椅式：人平躺仰卧，双腿曲膝抬起，双手交叉抱住双膝，用力将双膝往胸口拉，然后双手放松让双膝离开胸口后完成算完成一次。人的上身不动，下身好像坐在摇摇椅上晃来晃去，也叫抱膝摇腿式。

皓枫 · 发表于 2013-5-18 09:58

第三个疗治药膏要完了，伤口即将愈合，天气变热，可能暂缓继续贴。现在起床下床基本屁股不痛了，但行路有时还会有点痛。继续锻炼吧！

皓枫 · 发表于 2013-5-18 13:03

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皓枫 · 发表于 2013-5-27 12:26

第三个疗程的贴药膏的伤口还未全愈，真是一个疗程比一疗程难好，最近几天来腰部的痒比突出症还难受。最近这些日子除了在等待伤口全愈外就做一些之前做的那些锻炼，除了弥可保，没有吃任何药物了。从月初到现在，症状不会往复不定，感觉有往好的趋势，但不是很明显，昨天还做了些家务活且最近外出行路频率比之前多一点，不敢过激，也不敢试，最近自己有按下腰部，还有痛点，看来还要再次去贴药膏了。感觉这痛点有点乱跑的感觉。
现在症状是：
  1.屁股有时有稳稳的痛（那偶尔大痛17天没有来了，但愿永不再来）
  2.大脚扯有麻感（比之前好多了，只有大脚扯尾尖有略麻感）
  3.行路不敢大步和快步(但行路比之前好很多了）
  4.屁股筋感有点点紧（听说拉筋有作用，最近都有进行拉筋）

虽然这个月以来没有以前那种痛得让人实在不想活的那种痛，但我还是感觉现在的症状好像也不轻，保守治疗到现在刚好70天了。
70天的治疗采用过的方法总结一下：
1.第一次针灸12，后来又去针了2次，没有效果
2.各个医生的中药加起来：45付（其中30付是贴药膏医生开的）
3.贴药膏三个疗程
4.弥可保吃了三盒
4.锻炼至今38天（倒走，拱桥（已无做，虽然做后没有不适），挺肚，摇椅，拉筋）我发觉我做什么运动都没有什么大不适，一个月之前有吊单扛，下来后屁股会痛，这二天有试了几次，发觉下来会不会痛了，但还是不敢多试。

[ 本帖最后由皓枫于 2013-5-27 12:28 编辑 ]

皓枫 · 发表于 2013-6-3 08:42

现在的症状还是跟一个星期前差不多，伤口已痊愈，天气这么热！真是头大。

腰椎快好 · 发表于 2013-7-23 10:25

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chaow · 发表于 2013-9-14 06:17

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