信心帖！来看看腰突一年后我一天都做了些什么吧！

wssxcool · 发表于 2013-6-6 22:23

我是去年5月发作的，最初有腰疼感觉也是说来话长了，不过之前只有长时间做我1楼发的那张图片那个动作的时候才会疼，所以我也没有理它，记得11年底天气太冷，突然痛了两天，然后又好了，虽说有点奇怪但是我还是不重视，直到12年4月由于膝盖受伤天天坐在电脑前也不活动，坐了一个月5月初就悲剧了，拍了MRI才知道有个东西叫腰突。要说系统的治疗真的没得，也幸亏这段时间没什么事好休息，要说做得最多的锻炼应该是走路，出点汗感觉比老躺着好，针对腰突的锻炼我还真没做什么。

wssxcool · 发表于 2013-6-6 22:34

算是轻微的吧，用了几个月我还真不知道，我举个例子吧，去年5月完全不能坐，到今年3月坐了12+小时的硬座火车感觉还行，反正有时候反反复复的，但是总体来说是像好的方向发展，这毛病要想让它一点感觉没有还真的有难度，但是那点轻微感觉影响很小的，你才休息一个多月不算长撒，耐心点，最好也别老躺着成天想这个，心理因素作用很大的。

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