病史：刚来论坛，写一下自己的病史，请各位突友多交流。

zhaozmj · 楼主|发表于 2014-2-14 11:21

十年前毕业开始工作，工作第二年开始要就不舒服了，其实工作很轻松，可坐可走。用电脑的时间也没上大学时多了。大学时因为没感觉不适，一直长时间玩电脑的。

刚开始是背部（胸腰椎）疼，坐久了站起来直立时会响一声，自己左右扭动时也会响，但是响过一声后就舒服了。

然后开始我的漫漫求医路。

1.区中西医结合医院：x光透视，结果正常。这个医院内有盲人按摩，很舒服，又能刷医保卡。按摩了1个月，但是感觉没什么变化；

2.停止治疗过了一年；

3.感觉加重了，XX军区总医院：CT，说是肌腱发言，开了点膏药，医嘱：避免久坐，适量运动，小燕飞。说实话，我没有加强锻炼，因为我懒，持续疼；

4.2007年，疼痛频繁，（以前还有不疼的时候，那是开始每天都疼），因为交通、挂号方便。去了XX医院，私立的大型医院。CT、X光，退变了。。。医嘱：运动。

5.一直疼，能抗的住。

6.2013年，换了个工作，强度也不大，坐的时间长了点。居然疼痛加剧到脑袋在抽经。《买了个网球，睡觉时垫在疼痛处》更疼，大型公立医院X光+核磁共振。核磁共振的结果：L5/S1退化伴突出。网球顶的发炎了。但是就开了膏药和止痛药。建议卧床休息，但是刚换了工作，也没条件休长假啊。

然后我2013年下半年就治疗的多了：私人医生（江湖游医，亲戚推荐的）针灸、拔罐放血——针扎的疼掩盖了原来脊椎的疼，总之是换了个疼法，放血后腰部感觉累。治疗了5天，停止了。

南京市一个广告做的很多的医院：XX氏骨科：四维调曲、松解术、膏药《居然不疼了，但是转移了，屁股两侧开始疼，这里才是L5/S1部位吧》费用太高了，一个月花了7千。然后再同一个医院开始吃中药，目前吃了快3个月了，还是疼。

现在我的状况是：每天坐着，从早到晚，工作需要，持续的疼，能忍住，但是一直担心会恶化。。。。。

先写这么多，有突友交流再补充吧。

youai · 发表于 2014-2-14 16:44

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zhaozmj · 发表于 2014-2-16 19:01

目前我主要是在吃中药，已经吃了两个多月了。医生叫我吃三个月，我看吃够三个月也是不会好的。

还有我在网上买了个拱型的塑料板，每天在上面躺一会可以舒服一点

后面我想教练吊单杠，器材已经买了，还没开始练。我自己想自己把自己吊空应该对脊椎有帮助吧？不知道我想的对不对？

突友们，能做单杠引体向上哦啊？？？？

watershui · 发表于 2014-2-16 22:12

可以的，都说吊单杠有好处的，和牵引差不多

zhaozmj · 发表于 2014-2-18 09:52

我目前在用的两种方法，附图

另外，我觉得我完全不能坐带轮子的椅子。必须坐4条腿的固定座位。

zhaozmj · 发表于 2014-2-27 08:39

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zhaozmj · 发表于 2014-2-27 08:44

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Ksw · 发表于 2014-2-27 09:26

防久坐，防腰部着凉，加强腰肌锻炼。

zhaozmj · 发表于 2014-3-17 12:37

昨天开始滚背

引体向上坚持每天早晚都做

中药再吃10天停止，已经吃了90天的中药了
后面泡了药酒，打算晚上睡觉前吃一点。

现在比去年好多了，可以坐、可以抱一会小孩。但是有机会还说多躺着。趴着最舒服。。。

zhaozmj · 发表于 2014-3-31 12:43

昨天把3个月疗程的中药吃完了，药酒还没喝过。

滚背不舒服，不做了。引体向上坚持中。。。

我想说，减轻了一点点，我还是很难受。。。

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