椎突伴有侧隐窝狭窄可以倒走，自行车，拉筋，游泳，拱腰，燕飞等动作么？

fting · 楼主|发表于 2014-3-29 23:40

约在去年8月份出现腰僵硬不能弯诊断为腰肌劳损，经一个多月的推拿针灸敷药未见明显好转。之后出现两侧后股酸痛及偶伴有腿部酸麻症状，走几分钟后会改善。国庆后做了核磁共振和CT后确诊为L4-5椎间盘突出，敷过几个星期中药，坚持在游泳和一些悬挂燕飞锻炼，一直未有明显改善。弯腰酸痛，穿袜困难，两侧后股酸痛，且伴有脊柱侧弯。
今年过完年后住院二十天，医生说我的主要问题还是侧隐窝狭窄，点滴热敷针灸推拿，打了两次硬膜外，感觉轻松些，单侧抬腿不在有痛感，便出院上班。上班后身不由己，又开始反复，感觉回到了住院前。
……医生没几个靠谱，这个说不能倒走，那个说可以，这个说最好不要做燕飞，那个又说可以o(╯□╰)o

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标题: 椎突伴有侧隐窝狭窄可以倒走，自行车，拉筋，游泳，拱腰，燕飞等动作么？