感謝論壇的突友們

changming · 楼主|发表于 2014-4-2 16:20

我就是看了論壇突友的鍛練方，選擇了適合自己的方法去鍛練，整用了二個多月的時間堅持每天鍛鍊，現在基本上不痛了。主要是選擇在硬板床上快速挺肚和倒走。這也是受那位常德突友的提示去做的。太好了，謝謝他的無私奉獻。

albert · 发表于 2014-4-2 18:12

很高兴看到这个好消息，这两个月changming一定有很多收获吧。希望changming从这段经历中收获到好的经验和呵护自己身体的意识，就像塞翁失马焉知非福呀

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标题: 感謝論壇的突友們