标题: 发帖记录锻炼的情况，希望螚坚持下来，恢复健康

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热心突友

楼主| 发表于 2015-5-27 07:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

痛的时候卧床休息，现在好多了，只是不能坐，站的时间长，想通过锻炼，不用再带腰围，好像都对腰围产生依赖了。
继续努力卧床休息，腰背肌锻炼，挂双杠和热敷。
我觉得热敷效果还可以，建议大家试试，没有海盐，可以用豆类或大米也行的。
愿我们早日康复，正常的生活和工作，期盼中。

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