各位突友你们好，很庆幸遇到你们，求教。

我的哥你稳住 · 楼主|发表于 2016-10-12 23:32

腰痛检查拍了磁共振结论是

横断面示L4/5,L5/S1椎间盘后缘突出，硬膜囊受压双侧侧隐窝变窄。
终丝马尾形态及信号尚正常。黄韧带略增厚。

平常可以慢跑无不良反应，吊单杠腰部放松有疼痛感，不能弯腰，
倒走时腰部有似骨头摩擦响声无不良反应，站着比坐着好。

小弟年纪还小，想保守治疗，请各位突友帮忙分析一下我的情况，在此谢过

air_shirley · 发表于 2016-10-13 05:02

建议初期挂康复科保守治疗一段时间，前期去医院保守恢复得快，否则自己瞎弄会慢慢加重的

我的哥你稳住 · 发表于 2016-10-13 08:22

谢谢，我的这种是属于什么类型的？由于工作原因去医院可能不是那么的方便。

人生需要面对 · 发表于 2016-10-13 09:10

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erduo · 发表于 2016-10-13 11:38

避免一些对腰不好的事，不要久坐，不要负重，注意保暖。再加上一些合适的锻炼，单杠，倒走，飞燕，游泳等等都可以。具体的，你多看看论坛的精华帖，学习些前辈的经验。你的症状应该还不算非常严重，多注意点吧，恢复需要时间，所以，要多点耐心和毅力，祝你早日康复！

我的哥你稳住 · 发表于 2016-10-13 13:15

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我的哥你稳住 · 发表于 2016-10-13 13:15

嗯，是要锻炼，谢谢你。

air_shirley · 发表于 2016-10-13 17:53

刚发病不建议锻炼，越锻炼越差，等症状少很多了再锻炼。还是建议三甲医院康复科住院去。骨科别去了，医生只会动手术或者让你吃药回家躺，哪天不行了抬过来手术。

Lioncity · 发表于 2016-10-13 18:13

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我的哥你稳住 · 发表于 2016-10-13 21:24

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一阵风 · 发表于 2016-10-13 21:38

啥也别干，就是躺，症状轻了散歩，完全没症状后练腰肌。

一阵风 · 发表于 2016-10-13 21:41

可热敷泡脚

jinsede2 · 发表于 2016-10-14 12:13

小意思，你那点不适时间久了身体就会自己适应，跟没有差不多。

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