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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 锻炼了三周 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 锻炼了三周

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红梅傲雪
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 楼主|发表于 2017-1-2 16:54 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
大哥您好，我每天早上挺肚200个，晚上有时累了挺150个，每天早晚各倒走半小时，这样坚持了三周，感觉右小腿外侧没有以前那样沉和冷了，但是有时觉得膝盖后面和腿肚子后面有轻微的疼痛、有时微涨，脚面、右大腿外侧也有过轻微的疼痛，好像有东西在流动，请大哥指教。
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