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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 「悔不当初」怎样的运动强度才是合适的？ 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 「悔不当初」怎样的运动强度才是合适的？

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styx
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发表于 2018-9-28 00:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
个人觉得 没稳定的时候多走走路吧 前段时间臀桥小燕飞倒走都做了把我臀肌拉伤了 现在就是走走路然后用泡沫轴滚滚 萎缩的肌肉慢慢长回来了
还有倒走好像伤膝盖 而且我见过的医生都认为倒走没有依据的 不会比正走有用


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